豆浆对皮肤好，而牛奶对皮肤不好。因为牛奶里面IGF-1，会促进炎症的发展喝皮脂分泌，导致皮肤出油，容易爆痘，痘坑有的人痘痘好了，不过皮肤长痘的位置会凹下去一个坑，岁数到了，自然开始接触和了解一些保养品，我是只查到了口服透明质酸，这些都讲烂了，你再去讲就没意义了，都是常识，都懂。

1、女生常喝牛奶和豆浆，皮肤会变好吗？

豆浆对皮肤好，而牛奶对皮肤不好。牛奶我们汉族人在两岁以后，消化乳糖的能力几乎降为零，这个和基因有关。使用含乳糖的乳制品会导致身体的慢性炎症反应，影响皮肤质量，另外，乳制品中常含有“胰岛素样生长因子”，尤其是痘痘的皮肤，还有可能仅仅就是因为热爱乳制品而影响了抗痘的疗效。豆浆黄豆中含有大量的氨基酸（蛋白质），豆浆可有作为老少皆宜的高蛋白食品享用，

尤其对于女人来说，喝豆浆更是有它特殊的益处。目前对黄豆和豆制品的研究还是比较多的，许多科研结果证实，从小开始经常不断地食用豆制品不仅有利于健康而且还能减少乳腺癌的发病、帮助更年期的女性改善更年期综合征的症状，黄豆中提炼出来的一些成分也常出现在护肤品的成分单上。比如或大豆黄酮有助于改善痘肌，对促进熟龄肌表皮细胞的活性，增加真皮中角质蛋白和基质成分的生成，细腻皮肤，细化毛孔等都有一定好处，

2、怎样能在两个月内让皮肤变得细腻光滑？

如何拥有好的皮肤？看到很多千篇一律的说要早睡早起，这个谁不知道。这些都讲烂了，你再去讲就没意义了，都是常识，都懂，点开这些问题很多朋友脸上多多少少都出现点问题，比如：长痘，毛周角化，毛孔大，闭口，皮肤暗黄，长斑等。这些问题光靠蔬菜水果是不行的，今天我就来教大家如何解决这些问题。我的素颜状态干货很多，记得点赞转发保存，

ps：效果因人而异。1·下巴白头，闭口是不是图片上的这种密密麻麻的小点，一粒粒的特别可怕，上妆又特别的脏，浮粉。我之前就这样，特别严重，这玩意就是所说的白头，是毛囊被角质层细胞堵塞从而形成的白色角质物丘疹，表面有表皮覆盖，成为封闭式粉刺。解决方法：清洁到位，这个都懂，不多说了，清洁完后，可以使用阿达帕薄薄涂在下巴闭口处。

ps：如果你是第一次用，记得少量涂，不然皮肤受不了，涂的位置会干燥，记得做好保湿。避光受用，最好晚上用，2·毛周角化我之前毛周角化严重，上妆都不服帖，很浮粉，尤其鼻梁眼周明显。感觉跟没洗脸一样，别看它不起眼，但是你把他破坏了整个人直接拉低档次。解决方法敲重点：a·用维A酸，途中如果痒红的情况下，就先停一段时间，疯狂补水，不能用面膜，就涂水乳，缓两天就可以，

b·一定不要放弃，好了一点就要坚持用，由少到多，不能大面积使用，一定眼避开眼角。c·顺序：水，乳，面霜，维A酸[不能和美白功能性精华水乳同时使用】主攻补水就可以，d·成功前兆：洗脸后用洗脸巾擦拭鼻梁周边会有角质层，把它都擦掉，接着用无添加的补水面膜进行疯狂补水，上妆发现明显没有颗粒感了。e·维A酸本身就有废角质的作用，酸度3·黑头很多妹子都有的困扰吧，

。，长黑头太影响颜值了。黑头是开放性粉刺（堵在毛孔的皮脂），被空气氧化后，表面变黑，千万不要用手挤，可以用荷荷巴油，成分接近我们皮肤分泌的油脂。（就是以油溶油）步骤如下：a·用热毛巾敷鼻子5分钟左右，觉得麻烦的可以洗完澡用，b·用荷荷巴油揉鼻子，要有点耐心，因为用一次真的没啥用，是后面慢慢用鼻子真的变干净了。

c·一周用三次，用完直接用洗面奶洗，d·用完记得缩毛孔，不然会变大的，敷5分钟收缩水，一段时间皮肤会变细腻。4·痘痘在好看的人，痘痘毁所有，看中医，医美刷酸等方法是有用，但是会反复长痘，下面这些是我提到的东西和饮食习惯，请照着做！！！a·少吃甜食奶茶甜点和好的皮肤选择一个，鱼和熊掌不能兼得，高糖食物吃多了会造成毛孔粗大，爆痘，长闭口，也会发生糖化反应加速衰老。