备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间，现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢。

1、​最佳受孕月份是什么时候？

最佳受孕月份是什么时候？备孕这件事，其实有点“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫”的意思，所以顺其自然是最好的，不过生孩子，最好是避开夏天和冬天这个季节，因为夏天太热，冬天太冷，护理婴儿尤其不方便。这样倒推的话，最好的受孕季节就是7-9月份了，为什么这样说呢？主要有如下几点原因：1.对宝宝成长有利7-9月怀孕，生产月份是在来年的3-5月份，温度不冷不热，宝宝不用裹得跟个粽子似的，生长不受束缚，

2.对准妈妈也比较好怀孕期间虽然是夏季，出现妊娠反应的时候差不多是秋初了，秋天是收获的季节，蔬菜瓜果供应充足，准妈妈如果没有胃口也可以多吃蔬菜水果，营养补充不受影响。我当时就是7月怀孕的，5月初生的宝宝，而我一个朋友是10月怀孕，第二年8月份生娃，坐月子的时候热死了，她婆婆还不让她开空调，整个月子过得很是煎熬，

2、备孕大概需要多久？

谢谢邀请！现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢？备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间，因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。

如何合理的备孕？1.健康饮食，从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。2.强健体魄，每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。3.规律作息，备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。

4.孕前检查，保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。5.不要胡乱用药，大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等，6.三个提前，提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。