低脂的牛奶是给一些有特殊的需求的人准备的，当然有一些严重肥胖的人需要严格的控制体重，可以选择低脂的，但是对于普通人来身体状况良好，体重适中，正常选择即可。如果不是有严重的血脂异常，或者说已经达到肥胖阶段的人，建议牛奶正常喝就可以，如果是有疾病的医生建议只能喝低脂的，可以选择低脂的，否则不用过于纠结全脂的牛奶中是否会影响体重，首先每天饮用的量是有限的，其次每天300g的牛奶中获取的脂肪是能够促进身体健康的，不会影响健康，所以不用纠结。

1、牛奶喝高脂还是低脂？哪个对身体好？

对于牛奶，最近的话题还是比较热的，因为张文宏医生建议早上喝牛奶，其实对于牛奶来说，如果是健康的人，不用纠结是否要喝低脂的。如果不是有严重的血脂异常，或者说已经达到肥胖阶段的人，建议牛奶正常喝就可以，如果是有疾病的医生建议只能喝低脂的，可以选择低脂的，否则不用过于纠结全脂的牛奶中是否会影响体重，首先每天饮用的量是有限的，其次每天300g的牛奶中获取的脂肪是能够促进身体健康的，不会影响健康，所以不用纠结，

其实低脂的牛奶是给一些有特殊的需求的人准备的，当然有一些严重肥胖的人需要严格的控制体重，可以选择低脂的，但是对于普通人来说，身体状况良好，体重适中，正常选择即可。另外还因为低脂牛奶在加工的过程中会进行脱脂的过程，在这个过程中，营养素也会随着这个过程流失，也就是说随着脂肪的减少，其他营养素也会相应降低，所以如果不是很必要，全脂的是不错的。