备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好。备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好，有的朋友会问到，该什么时候吃叶酸呢，叶酸片买上了，疑问来了，说明书上也没有说明一天中什么时候吃最好，让孕妈妈摸不知道头脑，吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃。

1、备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？

备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？孕妈妈都知道备孕、怀孕要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，都非常重视。但是叶酸片买上了，疑问来了，说明书上也没有说明一天中什么时候吃最好，让孕妈妈摸不知道头脑，备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？叶酸是一种水溶性的维生素，什么时间吃都可以。最好是饭前1小时或者饭后半小时吃比较好，给肠胃一个缓冲时间，不妨碍吸收食物的营养，也不妨碍吸收叶酸转为身体所用，

最好固定一个时间段比较好，例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，就确定每天中午饭前吃，这样不容易遗忘，也有延续性，不要三天打鱼两天晒网的，要认识到补充叶酸的重要性。吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃，怀孕后也要坚持吃3个月，也可以持续到整个孕期，对于预防多种疾病是有好处的。2、没有出现叶酸极度缺乏的情况，一天吃400ug即可，不要过量，

人体一天的叶酸最大剂量是1000ug。如果有叶酸极度缺乏、家族中有神经管缺陷的孩子，一定谨遵医嘱，补充更大剂量的叶酸，3、补充叶酸时，如果发现有胃部不适、腹痛、分泌物增多、分泌物带血等症状，要停止服用叶酸。4、直接补充单纯的叶酸片比较好，这种属于正规的药品，一般计生站会发这种叶酸，尽量不要选择保健品级别的叶酸，药效不一定能保证。

2、备孕吃什么水果好，哪个时间段吃？

谢谢您的邀请要准备做妈妈了，恭喜你！调整好身体，要吃的水果：1.草莓：含的胡萝卜素，具有明目养肝作用，对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。2.苹果：含碳水化合物，维生素A、C、E等，促进新陈代谢，3.芒果：含矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都丰富，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。4.香蕉：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等，

能降低血压，起到防治心血管疾病的作用。5.柚子、橙子、桔子：含的碳水化合物，胡萝卜素，钙，镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，6.葡萄：含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以改善血气不足等。7.猕猴桃：含的胡萝卜素、维生素、叶酸等，能够提高身体的抵抗力，8.樱桃：营养丰富，含糖、蛋白质、维生素等多种元素。

3、备孕需要做哪些准备，做哪些检查？什么时候吃叶酸？

首先双方都需要做的常规检查包括：血型、血尿常规、肝肾功能、血生化、乙肝五项、艾滋病毒、梅毒螺旋体等，相信这些检查大家并不陌生，大部分在常规的体检项目中都有，主要的目的是了解大家的基础健康状况。如果是一年之内的体检报告中，有这些检查结果的话，可以跳过这一步，那夫妇各自还需要做哪些特殊的检查呢？女性：1、TORCH检测这里T是指弓形虫；O是指其他，主要指梅毒螺旋体；R指的是风疹病毒、C指巨细胞病毒、H则代表单纯疱疹。

TORCH感染后，孕妇一般不会出现明显的临床症状，但可以通过胎盘垂直传播给胎儿，造成流产、早产、死胎、胎儿畸形，所以在备孕前需要对这些进行排雷！2、妇科检查：B超检查是为了检出是否存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢肿瘤等疾病。同时常规的阴道、外阴、宫颈检查是否存在发育异常，白带常规检测阴道内的清洁度，生殖道的炎症环境是不利于精子通过的。

TCT可以筛查出早期的宫颈癌，避免孕中因血性分泌物引起恐慌，3、激素水平：激素作为身体内环境调节的重要因素，激素的水平反应卵巢的功能，良好的卵巢储备和正常的排卵，是成功受孕的基础条件。男性：1、精液常规备孕前3~6个月检查精液常规，及早发现问题并及时调整，提高受精的成功率！还有的朋友会问到，该什么时候吃叶酸呢？一般说来，在孕前3个月补充叶酸就可以了，如果之前说的各项指标正常，可以在备孕开始时就补充起来。