怀孕九个月时发生宫缩，孕妈要注意分辨是真宫缩还是假宫缩。当下一次你感觉到宫缩时，自己留意一下宫缩是否规律，可以把手轻轻放在肚子上，当你触摸到肚子鼓起来了，但是几秒钟就消失了，那么就不需要紧张，可以尝试深呼吸，或者在室内稍微活动，改变一下姿势，不要过分紧张；但是如果在未足月时出现了规律的宫缩是需要尽早入院抑制宫缩，避免早产。

1、怀孕九个月宫缩怎么回事？

怀孕九个月时发生宫缩，孕妈要注意分辨是真宫缩还是假宫缩。怎样区别真宫缩和假宫缩？真宫缩：最开始腹部不会有明显收缩感，但会有腰痛或腹痛，两次疼痛之间的时间间隔会逐渐缩短，最开始是10分钟左右一次，然后5-6分钟一次，后面就是几十秒一次，频率越高，疼痛越加重，有些人还伴有出血、流水现象。真宫缩的持续时间比较长，

假宫缩：孕妇明显感觉肚皮肌肉突然收紧，而且硬邦邦的，但没有痛感或痛感不明显。收缩间隔没有规律可循，持续时间短，往往在情绪紧张和劳累时发生，休息一下就会消失，我怀孕七八个月时有过几次假宫缩，记忆最深的是有一次因为情绪激动引起的。我是肚子突然间硬成了一团，但完全不疼，就像平时故意把肚子鼓起来的那种紧紧的感觉，腰部和背部也觉得有点僵硬，过了一会儿心情平复了就没有感觉了，

2、孕期出现假性宫缩怎么回事？

假性宫缩其实有一个医学名字，叫Braxton-Hicks收缩（布雷希氏收缩），这种现象被解释为子宫在分娩前的“准备活动”，这种宫缩也是在催产素的作用下产生的，但是此时的量还不足以达到分娩时所需的量。假宫缩在孕中晚期是很正常的现象，但是怎么区分这个宫缩到底是子宫在做“准备活动”还是准备撸起袖子干活呢？通常假宫缩产妇不会感觉到疼痛，而且宫缩是时间间隔很随意，你会感觉腹部发紧，但是随着你走动或改变姿势，宫缩感就会慢慢消失，

如果是即将分娩的宫缩是很规律的，宫缩的间隔会越来越短，而且不受你的行动或者姿势影响。而当每5到10分钟或更短的时间就宫缩一次、或者感觉腰骶部也出现持续疼痛、骨盆或阴道也感到有压力时，那么则考虑是临产前的宫缩，因此，当下一次你感觉到宫缩时，自己留意一下宫缩是否规律，可以把手轻轻放在肚子上，当你触摸到肚子鼓起来了，但是几秒钟就消失了，那么就不需要紧张，可以尝试深呼吸，或者在室内稍微活动，改变一下姿势，不要过分紧张；但是如果在未足月时出现了规律的宫缩是需要尽早入院抑制宫缩，避免早产。