食补补铁首推动物肝脏、红肉，再次才是蛋黄、木耳等，动物肝脏和红肉除了铁含量高之外，其内的铁属于动物性铁，吸收率更高。注意，补铁的同时，多摄入维生素C可促进铁的吸收；而补铁不宜和补钙同时进行，因为钙会阻碍铁的吸收，早产宝宝出院后如果有贫血，每日每公斤体重补充元素铁4毫克，如果没有贫血，预防性每日每公斤体重补充元素铁2毫克，一直服用到纠正年龄1岁，括配方奶、强化铁辅食里的铁含量；母乳喂养足月儿4个月开始，每日每公斤体重补充元素铁1毫克预防贫血，包括配方奶、强化铁辅食里的铁含量。

1、婴儿贫血需要补铁吗？

首先要会判断婴儿是不是贫血。中国儿科血液学组规定6个月以下婴幼儿的血红蛋白值HB正常值，新生儿（10天以内）≥145g/L，1个月—4个月婴幼儿HB≥90g/L，4个月——6个月婴幼儿HB≥100g/L，其中海拔每升高1千米，血红蛋白值就上升4%（高原的还得自己算下）。世卫组织规定6个月到5岁之间，当血红蛋白值（Hb）小于110g/L，就表明宝宝贫血了，6-12岁小儿红蛋白值（Hb）小于120g/L时诊断为贫血，

缺铁性贫血预防的专家共识：(1)早产儿和低出生体重儿：提倡母乳喂养。纯母乳喂养者应从2～4周龄开始补铁，剂量1～2mg·kg－1·d－1元素铁，直至1周岁，不能母乳喂养的婴儿人工喂养者应采用铁强化配方乳。(2)足月儿：尽量母乳喂养4～6个月；此后如继续纯母乳喂养，应及时添加富含铁的食物；必要时可按每日剂量1mg/kg元素铁补铁，

未采用母乳喂养、应采用铁强化配方乳，并及时添加富含铁的食物。1岁以内应尽量避免单纯牛乳喂养，(3)幼儿：注意食物的均衡和营养，纠正厌食和偏食等不良习惯；鼓励进食蔬菜和水果，促进肠道铁吸收；尽量采用铁强化配方乳，不建议单纯牛乳喂养。(4)青春期儿童(尤其女孩)：往往由于偏食厌食和月经增多等原因易于发生ID甚至IDA；加强营养，合理搭配饮食；鼓励进食蔬菜水果等，促进铁的吸收，

贫血宝宝铁剂怎么吃？血红蛋白在11克/升以下，即为贫血，应及时找医生治疗。一般用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸铁等，按照医嘱服用，早产宝宝出院后如果有贫血，每日每公斤体重补充元素铁4毫克，如果没有贫血，预防性每日每公斤体重补充元素铁2毫克，一直服用到纠正年龄1岁，括配方奶、强化铁辅食里的铁含量；母乳喂养足月儿4个月开始，每日每公斤体重补充元素铁1毫克预防贫血，包括配方奶、强化铁辅食里的铁含量。

2、六个月的宝宝辅食添加了含铁米粉，还用额外补充铁吗？

那要看宝宝的体检结果了，如果宝宝体检结果显示宝宝体内铁元素正常或者轻微缺铁，就无需额外补铁。如果宝宝体检结果显示宝宝缺铁，医生也叮嘱要补的话，就需要额外补铁了，除了坚持添加含铁米粉以外，还可以通过以下方法补铁：1.给宝宝喂食铁剂。2.母乳宝宝的话，建议宝妈同时调整饮食，多多摄入含铁丰富的食物或者直接口服铁剂，

3.调整宝宝的辅食添加方案，尝试铁含量丰富的食物。食补补铁首推动物肝脏、红肉，再次才是蛋黄、木耳等，动物肝脏和红肉除了铁含量高之外，其内的铁属于动物性铁，吸收率更高，六个月宝宝添加动物肝脏的话，可以制成粉或者泥。另外注意，补铁的同时，多摄入维生素C可促进铁的吸收；而补铁不宜和补钙同时进行，因为钙会阻碍铁的吸收，

下面推荐一种自制猪肝粉的做法：食材：猪肝葱姜1.将猪肝冲洗以后，切成薄片，加葱丝、姜片浸泡两三个小时，期间注意冲洗换水；2.水烧开后，加葱段、姜片大火煮15分钟左右，撇去表面浮沫；3.捞出后清水冲洗干净，再烧一锅水加葱、姜片煮3分钟左右捞出（如果担心腥味去除不足，可以多重复两次）；4.猪肝沥干水分后，切成小丁，放到炒锅里干炒（不加油）；有烤箱的话可以切成条烤干。