米粉的小勺一勺约4.5克，刚刚添加米粉时，1匙米粉就够了，再加入3～4匙60-70℃左右的温水，放置一会儿，使米粉充分被水湿润。米粉充分被水湿润后，应快速朝一个方向搅拌，直至米粉成细腻的稠糊状，其中不再有小片片或絮状，宝宝的辅食米粉刚开始给宝宝加米粉要循序渐进，一般由稀到稠，量也慢慢加起来，由少到多。

1、米粉怎么冲？

婴幼儿辅食米粉，宝宝的第一口辅食首选是：强化铁米粉。意思就是能够给宝宝补充铁元素的，因为宝宝从母体里来到这个世界是把铁储存在肝脏里面的，只能供宝宝身体消耗六个月的时间。当宝宝六个月的时候就需要通过其它途径来给宝宝补充铁元素了，铁是人体必需的微量营养素，参与血红蛋白和DNA合成以及能量代谢等重要生理过程，

婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素，且辅食添加中也没有补充足量的铁元素，很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。缺铁性贫血损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大，补铁对婴幼儿来说极为重要，强化铁米粉是值得推荐的第一口辅食。除了强化铁米粉之外，光吃植物性食物补铁不太现实，饮食中铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等，其中动物肝脏和全血一定要选安全可靠的，

同时食用新鲜果蔬或补充维生素C以促进铁吸收。当买回来之后，如果是首次添加的话是可以用奶瓶的，具体的原则是：由稀到稠！由少到多！由细到粗！由一种到多种，冲调步骤一：准备好消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。冲调步骤二：米粉的小勺一勺约4.5克，刚刚添加米粉时，1匙米粉就够了，再加入3～4匙60-70℃左右的温水，放置一会儿，使米粉充分被水湿润，

冲调步骤三：米粉充分被水湿润后，应快速朝一个方向搅拌，直至米粉成细腻的稠糊状，其中不再有小片片或絮状。需要搅拌比较久点才会均匀细腻，刚开始搅拌就是比较粗的状态或微结块，再搅拌一会才会细腻的，一般要搅拌2分钟左右，我是刘沐昂V，国家公共营养师，孕产期营养教练，专注于备孕期，孕期，产褥期营养咨询，0-3岁婴幼儿辅食添加与制作。

2、宝宝初期加米粉的量两勺左右，是指奶粉勺加两勺米粉，还是泡好后吃两勺就好？

你好，关于宝宝添加辅食用的勺子，我习惯性用奶粉勺子，好计量，下面我分享一下自己给宝宝添加辅食的过程，以及和其他宝妈交流的心德。宝宝添加辅食的时间一般来说宝宝六个月就可以添加辅食了，但是每个宝宝的体质及生长发育情况不同，辅食添加就要因人而异，什么时候加合适呢？主要看宝宝的自身反应了，准备加辅食的宝妈们可以试试下面方法：大人吃饭的时候，带宝宝在旁边，观察宝宝的反应，看看宝宝有没有嘴巴在动，有没有一直盯着你们吃饭，有没有伸小手去抓，如果出现这些情况，那么恭喜你，可以试着给宝宝添加辅食了。

我三个月后是纯母乳喂养了，到六个月的时候就觉得该加辅食了，五个月多的时候就试了一下宝宝的反应，那小子抬起头来看了看就自顾自的玩起来了，奶奶那时候说，以后吃饭都带着，让闻闻饭香，六个月的时候就有反应了，嘴巴动，伸小手，终于想吃了，从那就开始加辅食，宝宝的第一顿饭—米粉，后面和一些宝妈聊天，有纯奶粉喂养的宝宝四个月就加辅食了，也有一些因为各种原因没有给宝宝及时加辅食的。

在我看来，宝宝加辅食的最佳时间就是四到六个月的时候，这段时间可以观察宝宝的反应，或早或晚因人而异，宝宝的辅食米粉刚开始给宝宝加米粉要循序渐进，一般由稀到稠，量也慢慢加起来，由少到多。具体我是这样操作的，第一次加，我就冲了一勺，记住要用温水冲，至于稀到啥程度，我个人觉得比奶粉稍微浓一点就行了，先看宝宝反应，开始用软勺喂，以免伤到宝宝，不一定全吃完，不要勉强，这样喂三天，根据宝宝吃的情况可以在加一勺，也可以在稍微浓一些，这所有的动作都是在宝宝吃完，消化、拉臭臭正常的情况下才允许的。