轻度的下肢水肿大多属于正常的生理性妊娠水肿，无需特殊治疗，只要在平时的饮食上多加注意即可。孕晚期，很多准妈妈会出现不同程度的水肿现象，我在怀孕8个月的时候，出现下肢水肿，双脚水肿得很明显，原来的鞋子完全穿不下了，要穿大一码的宽松的鞋子，准妈妈如果只是脚部出现浮肿，没有高血压、蛋白尿等其他不适现象，一般在宝宝出生后水肿会自动消失。

1、孕期水肿正常吗？

孕期水肿，是孕晚期常见的一种反应。那孕妇可以怎样缓解孕期水肿带来的不舒服呢？1.饮食调理：孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，另外，在孕期也要注意摄入优质蛋白（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等）及含铁丰富的食物（如动物肝脏等）；2.多点休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动。

因此，孕妇要注意适当的休息，坐的时候也要注意换换姿势，3.正确的卧躺姿势：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，平躺的时候把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压的作用，能够有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。4.适当的散步：散步是一项非常好的运动，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，也能缓解孕期脚肿，

2、怀孕几个月会水肿?为什么会水肿？

孕晚期，很多准妈妈会出现不同程度的水肿现象，我在怀孕8个月的时候，出现下肢水肿，双脚水肿得很明显，原来的鞋子完全穿不下了，要穿大一码的宽松的鞋子。轻度的下肢水肿大多属于正常的生理性妊娠水肿，无需特殊治疗，只要在平时的饮食上多加注意即可，孕期会水肿的原因：1、怀孕后身体激素平衡发生改变。2、孕晚期子宫日益增大，压迫到静脉，

3、小腿的挤压作用低下。准妈妈如果只是脚部出现浮肿，没有高血压、蛋白尿等其他不适现象，一般在宝宝出生后水肿会自动消失，孕期水肿吃什么能帮助消除呢？1、多吃含蛋白质高的食物。每天要保证吃一些肉、鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物，特别是鲫鱼和鲤鱼，对消除水肿效果非常好，2、多吃冬瓜，可利水消肿。准妈妈吃冬瓜可养胎排毒，也可利水消肿，在孕晚期的时候，可以多吃些以冬瓜为食材的家常菜，比如冬瓜排骨汤，冬瓜虾米汤等，

3、多吃水果。水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体的抵抗力，促进新陈代谢，还具有解毒、利尿的作用，希望我的回答对你有所帮助，文内图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，我是萌妈，全职妈妈模式：左手带娃 右手写文，专注于分享孕产期和0-3岁婴幼儿的科学养育、亲子教育和绘本阅读知识。