什么是备孕在这里，我默认备孕就是不避孕，想怀孕的一种状态。备孕不成功，应该是在不避孕状态下，正常性生活一年也没怀孕，每天需要保持足够的睡眠，否则人就会无精打采，也可能影响内分泌，影响心情，这些都不利于怀孕，让自己有一个轻松愉悦的心情，将会有利于怀孕。

1、备孕要注意什么？备孕不成功怎么办？

什么是备孕在这里，我默认备孕就是不避孕，想怀孕的一种状态。至于备孕要注意什么，如果细说的话，内容太多了，估计三天三夜都有的可谈，如果粗论的话，可能几个字就能概括下来。健康生活顺其自然积极咨询有么说么，备孕不成功怎么办？备孕不成功，应该是在不避孕状态下，正常性生活一年也没怀孕。这就叫不孕症，有不孕的情况就应该积极介入检查治疗，检查的主要方向有4个要点。

内分泌，B超，输卵管造影，精液检查，然后根据初步检查，再做进一步的特殊检查。如宫腔镜，腹腔镜，染色体检查等等，高龄是积极介入检查的理由之一。有不良孕产史，是积极咨询的重点之一，就诊要点不孕检查，以西医为主。不孕治疗，西医为主，中医为辅，就诊机构，各医院的妇产科以及生殖中心，如果有生殖中心的话，以生殖中心为主。

2、哪些备孕方法可以更容易怀孕，实用的？

结婚了为了快速高效的怀孕，我是如何做的，给大家分享一下，以便大家少走弯路，快快抱上聪明可爱的娃娃，一、做好孕前检查怀孕的前提就是身体健康，所以夫妻双方准备要孩子前半年就应该去医院的妇产科或者生殖中心做针对生殖系统和遗传因素的孕前检查。PS：体检近期应该不要饮酒，不要熬夜，规律生活、饮食清淡，二、备孕期间调理1、充足的休息和睡眠：每天需要保持足够的睡眠，否则人就会无精打采，也可能影响内分泌，影响心情，这些都不利于怀孕，让自己有一个轻松愉悦的心情，将会有利于怀孕。

2、适当的锻炼：可以进行简单锻炼，可以试着练习瑜伽、慢跑、游泳、羽毛球、跳绳等慢运动，既可以放松心情又可以锻炼身体，还可以溯美形体，一举三得岂不美哉，2、戒烟戒酒：男同志应该要在备孕前就开始戒烟戒酒，因为酒对精子有一定的损害，所以至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。3、补叶酸：叶酸缺乏有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸，可以多吃富含叶酸的食物有苋菜、菠菜等食物，同时也应该吃叶酸片补充（遵医嘱），当然男人也应该补充叶酸，

4、均衡营养补钙、补铁：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的，备孕期间可以多吃含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，可以多吃动物肝脏、瘦肉等食物，三、找准排卵日同房排卵日大家懂不懂呢？月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。

排卵期同房可以增加受孕的几率，那排卵日同房中招的几率更大大地增加，为什么有的人备孕都很久了，可是却一点动静都没有，孕前检查也是没有问题的，我想可能是没有抓住排卵日前后同房，有的人太心急，想着每天同房肯定能中招吧，其实频繁安排功课反而影响精子的质量，从而影响受孕，那么如何在排卵日同房抓住最佳受孕时机，就要看准排卵日。

‬四、排卵的方法上面说到，一般月经正常的情况下，一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日加一起共10天称为排卵期，这个排卵期的计算如果大家觉得太麻烦了，不懂计算也懒得计算，那就可以去网上下载一个记录经期的软件，你只要输入月经来潮的第一天，它自动帮住记录和推算出排卵期，就可以合理安排同房时间，当然上面的方法只是大概地知道自己排卵的情况，如果想要更详细清楚地知道自己排卵日是哪一天，还有一些其他具体的办法：1.观察宫颈粘液女性可以在月经干净后观察自己的分泌物，前七天分泌物少，俗称“干燥期”，也就是说明现在是正处于非排卵期，随着时间推移，分泌物会发生变化，分泌物增多称“湿润期”，当分泌物增多并如同鸡蛋清状，手触摸后可以拉丝，说明卵子即将排出，此时同房受孕率增高。