宝宝醒着的时候，可以把他放在游戏垫上，试着让他趴着玩一小会儿，可能半分钟，然后慢慢增加趴着的时间，1分钟、2分钟每天趴2~3次。在宝宝1个月的时候，就可以让宝宝在清醒的时候，每天俯卧2~3分钟；在宝宝2个月的时候，宝宝就可以趴着抬头了，这时候可以让宝宝多趴一会儿；在宝宝3个月的时候，我们建议宝宝每天至少应该趴20分钟，以后宝宝趴着的时间可以根据宝宝月龄的增长逐渐增加。

1、宝宝什么时候能趴着把头抬起来？

宝宝抬头从第一个月就开始了，抬头的发展过程也分这么几个阶段1、趴着抬头看东西：宝宝从第一个月开始就能趴着抬头看东西，只是头抬得很低，也就刚刚离开床面。大部分宝宝到接近2个月的时候都能抬头，最晚的到4个月也能抬头了，2、趴着抬头45度：发展快的1个月时能趴着抬头45度，85%的宝宝接近3个月，最晚的到7个月才会抬头45度。

3、趴着抬头90度：发展快的1个月可以尝试抬头90度，85%的宝宝接近4个月，最晚的到8个月，抬头的时间也在不断延长，一开始也就几秒钟，慢慢增加到一分钟、几分钟，最后就能坚持更久了。宝宝抬头的练习方式1、竖抱抬头喂奶的时候要拍嗝，顺便练习抬头，让宝宝把头部靠在妈妈的肩膀上，轻轻拍后背。可以不用扶宝宝的头，让头自然立几秒钟，

2、趴在妈妈肚子上当宝宝吃奶后1小时左右，让宝宝趴在妈妈的肚子上，妈妈把双手放在宝宝的背部抚摩，逗引宝宝抬头。3、趴在床上宝宝吃奶1小时后，最短时间也要30分钟后，让宝宝趴在床上，抚摩宝宝的后背，找一个玩具一边摇一边左右转动，吸引宝宝抬头和转头，锻炼颈部力量，以上就是我了解的，希望宝宝健康平安，如有疑问，欢迎评论区留言交流。

2、宝宝什么时候会爬？

你好，我是一位90后宝妈，宝宝现在十个月，希望我的回答能够帮助到你，一般情况下宝宝会从六~八个月开始爬，但是这不是绝对的情况。当宝宝身体四肢和背部的肌肉力量达到一定程度时，自然而然的就会开始爬，有的宝宝会早一点，而有的宝宝总会迟一点，妈妈们也无需过多担心。我家宝宝应该是七个多月快八个月的时候才开始爬，小区里面和她同月龄的宝宝有的六个月就开始爬了，我开始也会有一定的担心，后来在网上看了一些资料，才知道这是宝宝成长的顺序，

在这几个月中，我也去尝试了一些方法来帮助宝宝，让他能够尽快的去爬。但是对于我家宝宝来说效果不是很好，后来他自己从匍匐到四肢爬，都是他自己独立去完成的，所以对于有的宝宝来说，爸妈去做干涉都是没有用的。但我们也可以去尝试一些方法，比如，妈妈或者爸爸带着宝宝一起爬。因为宝宝的模仿能力是非常强的，所以说爸爸或者妈妈，可以躺在地上和宝宝一起爬，这样可以让宝宝去模仿，

用一些玩具去逗引他。一般来说宝宝看到喜欢的玩具或者妈妈都会想去那，所以说可以拿着一些玩具在前面都引宝宝，最好可以发出一些声音的，这样更会有吸引力，多让宝宝躺在地上或者床上自己玩。我认为这一点是最重要的，因为想要宝宝爬，如果你不能给他提供那样子的一个环境和条件，那宝宝又如何爬呢？所以说要多让宝宝在地上玩儿，他自然而然的就会想要去爬，

3、宝宝什么时候练习趴卧？

让宝宝多趴一会儿，能够锻炼其头部、颈部、肩部的肌肉，促进宝宝运动技能的发展；能够让宝宝尽早学会翻身、匍匐前进、四肢爬行以及独坐的本领；更加能够预防宝宝扁头和斜头！在宝宝1个月的时候，就可以让宝宝在清醒的时候，每天俯卧2~3分钟；在宝宝2个月的时候，宝宝就可以趴着抬头了，这时候可以让宝宝多趴一会儿；在宝宝3个月的时候，我们建议宝宝每天至少应该趴20分钟，以后宝宝趴着的时间可以根据宝宝月龄的增长逐渐增加。

宝宝趴着玩的时间没有上限，以宝宝不厌倦、不疲累为准；而宝宝趴着的时间也最好在餐后一小时，这样宝宝不容易吐奶和溢奶，一定要在宝宝清醒的时候训练趴的动作，不建议宝宝趴着睡觉，尤其是6个月以下的小宝宝，趴着睡很容易造成宝宝胃肠道反流物流入气管引起窒息！仰着睡可以让宝宝睡得更安稳从容，更加方便爸爸妈妈查看宝宝的呼吸情况，并且有利于宝宝的五官发育得更为端正匀称。