若宝宝长期便秘该吃什么好呢。当宝宝因为便秘而影响食欲时，宝宝便秘怎么调节，便秘是人们常见的一种肠道问题，很多人都有便秘的习惯，宝宝们也不例外，很多水果都有通便的作用，酸奶能润滑肠道，增加肠道内的有益菌，家长们可以让孩子多吃一些水果，将水果洗净，切块，淋上酸奶，适当加点蜂蜜，每天吃一碗不仅能改善便秘还能让宝宝皮肤更加健康、水嫩有光泽。

1、宝宝便秘吃什么好？

宝宝多大了？便秘第一个想到的应该是奶粉引起的，换成纯母乳喂养试一试。配方奶虽然是模仿母乳，但是不可能一模一样，很多人工添加的物质消化率都不如母乳高，所以消化剩余的物质必然多，更容易便秘。再有是怎么判断孩子便秘的啊？如果是纯母乳喂养，宝宝三四天没有大便是正常现象，因为母乳消化利用率比较高，剩余残渣很少，

如果条件所限不能纯母乳喂养，建议更换奶粉品牌试一试。各个品牌营养成分表虽然大同小异，可是具体配料可能差别很大，遇到有些成分宝宝消化困难可能造成便秘。一些理疗方法也许对治疗便秘有效比如按摩腹部，做被动操等，起码没有坏处。不建议添加所谓的益生菌益生菌所谓的益生原理目前证据还不充分，有害的证据也有一些，所以还是不吃为好。

2、小孩便秘吃什么最快通便？

便秘是人们常见的一种肠道问题，很多人都有便秘的习惯，宝宝们也不例外，如果宝宝们长期便秘的话会导致一系列的不适症状出现，比如，腹痛，肛裂，皮肤过敏等。那么，若宝宝长期便秘该吃什么好呢？宝宝长期便秘家长们该怎么办？接下来为大家简单的提供三个通便食谱，希望能帮助宝宝们解决便秘的问题，一、地瓜粥。地瓜在日常生活中随处可见，也是人们日常生活中比较喜爱的食材，

地瓜中富含粗纤维，能刺激肠胃蠕动，利于粪便排出，降低便秘的机率。地瓜粥制作非常简单，可以将地瓜去皮，洗净，与适量的大米一同放高压锅中，加水煮15-20分钟即可，虽制作简单却营养丰富，适合一日三餐食用。二、糙米粥，糙米就是全米，即保留米糠的米。糙米中有丰富的纤维，长期食用有整肠利便，利于身体排毒，可以取糙米适量，加入南瓜一起搭配煮粥即营养，还能利于排出宿便。

三、水果酸奶：很多水果都有通便的作用，酸奶能润滑肠道，增加肠道内的有益菌，家长们可以让孩子多吃一些水果，将水果洗净，切块，淋上酸奶，适当加点蜂蜜，每天吃一碗不仅能改善便秘还能让宝宝皮肤更加健康、水嫩有光泽，另外建议家人们平时多给孩子喝水，多吃一些水果。多帮助宝宝按摩腹部，适当多做些运动，这样才更加利于孩子排出宿便，减轻便秘带来的不适感，

3、宝宝经常便秘吃什么好？

当宝宝因为便秘而影响食欲时，宝宝便秘怎么调节？妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水、亲身按摩、适当运动等方法帮助宝宝调节便秘。1、少量多餐宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状，所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的准则，妈妈能够给他预备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比很有成就感。

2、汤汤水水疏通肠道推荐的汤有：（1）红枣汤：红枣具有补中益气的效果，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈可以试着用红枣熬汤给宝宝喝，（2）绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不光能够改进便秘的症状，还有清热退火的功效。4、亲子按摩睡前帮宝宝做做按摩，也能够促进肠活动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，依照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次，

5、按穴道妈妈也可以试试按下面的穴道，一般在饭后1小时轻按几次，对促进肠活动也会有所协助。（1）足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，接连按压该穴道1-2分钟，（2）支沟穴：在手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间，6、让宝宝适当运动适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠活动。