大大方方的，平时吃什么，备孕期就吃什么，喜欢吃什么就吃什么，祝您好孕。人类好几位始祖母都是踩了巨人的大脚，没顾的想该吃什么而意外怀孕，备孕期间，孕期和哺乳期一定要做到滴酒不沾，男方备孕期间也不能喝酒，建议备孕期间就可以多吃富含铁的食物，如瘦猪肉，猪肝，鸭血等。

1、备孕期间不能吃什么？

盘古的母亲怀盘古之前可能没有考虑这个问题，可是盘古却有开天辟地的本领。人类好几位始祖母都是踩了巨人的大脚，没顾的想该吃什么而意外怀孕，现代人生活好了，在这方面很讲究，说明人类大大进化了。不过，这种小心翼翼的心理可能会引发情绪紧张，甚至带来不必要的烦恼，从而影响排卵，所以，大大方方的，平时吃什么，备孕期就吃什么，喜欢吃什么就吃什么，祝您好孕！。

2、准备怀孕和怀孕时，应避免吃什么食物？

优生优育是每一个准妈妈和准爸爸都要重视的，我们要送给孩子最好的礼物就是一个健康的身体，首先要避免的就是酒精。王菲二女儿李嫣兔唇的事情，很多人猜测可能是孕期饮酒导致的，酒精致畸是有确凿科学证据的。所以，备孕期间，孕期和哺乳期一定要做到滴酒不沾，男方备孕期间也不能喝酒，其次，要避免的就是辐射，包括X射线，CT，MRI等医院检查设备造成的辐射。

手机，电脑或电视的辐射可以忽略，目前没有证据证明这些辐射会对胎儿产生不良影响，当然，如果看手机时间太久不爱运动，可能会导致胎儿肥胖哦，从优生的角度来说，八斤以上的胎儿就是巨大儿了。第三，避免叶酸，铁，蛋白质，膳食纤维等营养摄入不足，备孕期间就要开始补充叶酸，每天400单位，持续至整个孕期和哺乳期。

多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜，核桃等，女性容易贫血，尤其是孕中期开始铁的需要量大大增加。建议备孕期间就可以多吃富含铁的食物，如瘦猪肉，猪肝，鸭血等，当然，还有充足的优质蛋白摄入，多吃深色蔬菜，选择高营养水果吃。建议孕中晚期开始一片孕妇多维片，方便省心，我怀孕的时候，每天一片Matena，也吃过爱乐维，挺方便的，不用担心营养不良。

第四，孕中期开始少吃精致碳水和高能量类零食，备孕期间和孕早期，要保持好心情，想吃一下零食还是可以的，但是到了中期开始就要多吃高营养的食物啦，否则很容易发胖，产后发胖是非常可怕的。第五，就是避免不喝牛奶的情况，好了，祝你好孕吧！我是营养师桔子，擅长孕期婴幼儿营养，传播有营养的营养知识，欢迎关注我哦。