睡眠交替宝宝睡眠是个深浅睡眠交替的过程，新生儿睡眠周期较成人短，基本45-60分钟一个周期，而浅睡眠时间高达50%，因此当宝宝处于睡眠交替时，如果被惊醒就直接醒来，如果没有，才会进入深睡眠。宝宝睡眠是家长普遍关注的问题，那么宝宝睡眠浅都有因为哪些原因呢。

1、婴儿老是浅睡眠怎么办？一丁点的声音都会醒，要注意什么啊？

睡眠也是一种能力，睡得好需要大脑在“觉醒”和“休眠”两种模式之间进行顺畅地切换，而且需要没有内在或者外在的干扰添乱，前者主要依靠发育成熟，后者则需要环境跟宝宝的天赋个性相适应。一丁点声音就会醒的宝宝属于警觉性高的敏感宝宝，可以根据不同情况采取相应的办法，1、适当安排背景噪声。宝宝很容易被声音“吵醒”，于是妈妈爸爸就会特别小心翼翼地保持安静，可是无论怎么蹑手蹑脚似乎都比不过宝宝的灵敏；其实照顾警觉宝宝更好的办法是制造和安排适宜的背景噪音，尤其是类似心跳声的有节奏的睡眠音乐和类似肚子里血液流动的吹风声，特别适合安抚宝宝的睡眠，

曾经有妈妈开着电吹风并播放母爱心跳音乐，结果发现原来一惊一乍的宝宝这回睡得特别香。2、通过触觉刺激提升宝宝的舒适和安全感，敏感地宝宝特别喜欢被温暖包裹着的感觉，妈妈用大毛巾把宝宝的躯干裹紧，或者在婴儿提篮中用毯子围成凹型的“鸟巢”，宝宝瞌睡的时候就放进去摇啊摇，宝宝一定会感到既舒适又安全。曾有妈妈即使提着篮子在各个房间走动，结果原本总是闹着抱睡的宝宝现在能睡得特别甜，

3、充分游戏运动并区分大小觉。除了上面讲到的睡眠当时的处理办法，宝宝清醒时进行足够的运动游戏也非常重要，只有精力消耗彻底了睡眠才会更深、质量更好；同时随着宝宝长大应该逐步区分主要睡眠和短暂睡眠，睡小觉时别怕宝宝闹，妈妈爸爸可以利用这段时间练习尝试各种方法，而睡大觉的时候最好减少波动和各种干扰，总是，尽管宝宝闹觉的特点和表现差别很大，但宝宝都会配合妈妈进行调整，而且只要方法和尺度得当，每个宝宝都能睡好，放松心情大胆试试总会找到有效的办法滴。

2、2个月的宝宝睡眠很浅，是怎么回事？

两个月宝宝睡眠浅？宝宝睡眠是家长普遍关注的问题，那么宝宝睡眠浅都有因为哪些原因呢？神经系统发育不全宝宝月龄越小，神经系统越不完善，神经兴奋与抑制功能不协调，因此极易受外界刺激影响，另外，新生宝宝初期成为独立个体，没有了子宫包围的安全感，普遍缺乏安全感，也使得宝宝睡眠不安稳。解决办法：等宝宝长大，月龄越大，神经系统发育越完善；清醒时可通过抚触按摩，游戏等让宝宝多接受外界刺激，刺激的越多，感官发育越全，睡眠中就不易受小刺激而惊醒；浅睡眠时可通过熟悉的人轻抚，轻拍，轻语等让宝宝更有安全感；睡眠时可用包被将宝宝包裹，模仿子宫环境，给宝宝更多安全感，

缺钙初生宝宝普遍缺乏VD，导致自身钙合成不足，缺钙会易使血钙降低，大脑兴奋性增高，出现睡眠易惊醒，烦躁，频繁夜醒等睡眠问题。解决办法：足月宝宝出生2周后及时补充维生素D，每日补充400IU；早产宝宝出生起每日补充800-1000IU，3个月后降为400IU；D3根据自身需求，基本补到2-3岁以后可进行食补，一直补充到青春期或终身补也可以，

睡眠交替宝宝睡眠是个深浅睡眠交替的过程，新生儿睡眠周期较成人短，基本45-60分钟一个周期，而浅睡眠时间高达50%，因此当宝宝处于睡眠交替时，如果被惊醒就直接醒来，如果没有，才会进入深睡眠。解决办法：营造良好睡眠环境，衣着舒适，室温湿度适中；睡眠交替时根据宝宝不同反应进行干预，如只是哼唧没有哭闹就先观察，有哭闹快醒迹象就轻拍轻语进行小动作安抚，大声哭闹才抱起或喂奶帮助进行下一个睡眠周期，

除了以上原因，宝宝胃口也是个难以琢磨的问题，吃多吃不饱，胀气腹胀等都可能导致宝宝睡不安稳，对于新生儿睡眠，家长只有长期观察琢磨才能掌握最有利宝宝的作息，但是多数宝宝六个月后就能进入比较安稳的睡眠状态，因为此时肠绞痛、惊跳反射等都会消失，而胃口也能支撑较长时间，有的睡眠时间甚至比六个月前还多那都是正常现象。