男士吃红枣的好处1补血红枣不仅对女性有补血的作用，男人吃红枣还可以起到抗贫血的作用，因为红枣中含有一定量的铁元素，经常吃红枣补铁，从而起到补血的作用。红枣并不是女士的专利噢，男士吃红枣也是有很多好处的，红枣是生活中一款常见的滋补食材，它有着十分显著的补血功效，因此很多女士都喜欢有事没事嚼几颗红枣，用红枣泡水喝。

1、男人吃红枣有什么益处？

红枣是生活中一款常见的滋补食材，它有着十分显著的补血功效，因此很多女士都喜欢有事没事嚼几颗红枣，用红枣泡水喝。可是红枣并不是女士的专利噢，男士吃红枣也是有很多好处的，男士吃红枣的好处1补血红枣不仅对女性有补血的作用，男人吃红枣还可以起到抗贫血的作用，因为红枣中含有一定量的铁元素，经常吃红枣补铁，从而起到补血的作用。

2保护眼睛红枣中含有丰富的维生素a，这种维生素能预防眼病，比如流泪，角膜炎，干眼病等等，男人吃枣可以起到保护眼睛的作用，3补肾男人吃红枣还可以起到补肾的作用，因为红枣中含有一种能补肾的物质，这种物质可以起到扩张血管，改善肾脏供血的作用，从而起到补肾的效果。

2、备孕时，男人吃什么对精子最好？

很高兴为您答疑解惑！备孕不仅仅是女人的事情，男人的作用也非常关键，健康且品质高的精子和卵子结合，生的孩子更健康聪明，精子的质量与许多因素相关，如身体状况、年龄、疾病、营养状况、锻炼程度、生活的环境及方式等。备孕时，男人吃什么对精子最好？饮食营养可以提高精子的质量，平时可以吃一些滋补精子的食物，以下几种食物对精子最好，（1）富含高蛋白质的食物对精子好，如牛肉、羊肉、瘦肉、虾、猪脊髓、鸡肉、鸭肉、蛋类、鱼类、海参、豆制品、莲子等等，

（2），富含维生素的食物，特别是富含维生素E的食物对精子好，如新鲜蔬菜和水果，肉类、乳类、蛋类等。（3）吃富含性激素的食物对精子好，如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝等，（4）吃富含矿物质与微量元素的食物对精子好，特别是富含锌和硒的食物。贝壳类动物含锌量较高，平时可以多吃点，如牡蛎、扇贝、生蚝等，另外，羊肚、鱿鱼、沙鸡、山羊肉、松子、香菇等食物的含锌量也比较高，可以适当多吃点，

（5）平时多吃些富含钙的食物以及黑色的食物对精子好，如虾皮、牛奶、蛋黄、海带、芝麻酱、黑芝麻、黑豆，黑木耳等，这些食物也具有一定的滋补精子的作用。总之，精子的质量与许多因素相关，如身体状况、年龄、疾病、营养状况、锻炼程度、生活的环境及方式等，平时除了注意饮食营养外，还要戒烟戒酒，规律作息，少熬夜，另外，加强体育锻炼，增强体质也有助于提高精子的质量。