每周吃两次海带，可以补碘，也是促进胎宝宝大脑发育的好食物。适当吃鳝鱼，有预防妊娠高血压和妊娠糖尿病；要吃鲈鱼，有利于胎宝宝大脑和眼睛的发育，适量吃木瓜，可以预防产后少奶，适量吃一些茭白，可以预防妊娠高血压和妊娠水肿；3.适量吃金针菇，金针菇里含的蛋白质大部分为赖氨酸，可健脑益智，对胎宝宝大脑发育特别有利。

1、在怀孕晚期吃什么会对胎儿好？

感谢邀请，孕晚期是32周—40周，这一时期也是胎儿生长发育的快速时期，可以适当吃这些食物：1.每周吃两次海带，可以补碘，也是促进胎宝宝大脑发育的好食物。2.适量吃一些茭白，可以预防妊娠高血压和妊娠水肿；3.适量吃金针菇，金针菇里含的蛋白质大部分为赖氨酸，可健脑益智，对胎宝宝大脑发育特别有利，4.要增加铜含量食物摄入量，减少胎膜早破。

含铜量高的食物有肝、豆类、海产类产品等，5.要适当吃含锌的食物，预防缺锌导致难产。含锌的食物有牡蛎、瘦肉、鱼、蛋、花生、芝麻、海产品等！6.适当吃鳝鱼，有预防妊娠高血压和妊娠糖尿病；要吃鲈鱼，有利于胎宝宝大脑和眼睛的发育，7.适当吃银耳，可预防贫血。8.适量吃木瓜，可以预防产后少奶，孕晚期一定要遵循高蛋白、低糖、低脂饮食，以利于胎儿的生长发育。

2、孕晚期吃什么最好？

孕晚期吃什么最好？孕晚期应注意营养均衡，单一食物不能满足孕妇和胎儿的营养需求，不存在最好食物，根据2016年中国营养学会发布的《孕期妇女膳食指南》，妊娠中晚期可适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。妊娠中晚期胎儿快速成长需要的维生素增加，因此整个孕期都需要增加维生素的摄入，孕中晚期胎儿生长加速，妊娠中期开始增加蛋白质。

蛋白质的主要来源是动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉和奶制品等，适当增加含碘丰富的海产品如海带、紫菜等，常吃含铁丰富的食物每周吃1～2次动物内脏或血液。禁烟戒酒，少吃刺激性食物，孕晚期，既要保证充足的营养，又要控制不能营养过剩，导致胎儿太大，造成分娩困难，本内容由长春市妇产医院产科副主任医师雷明审核点这里，查看医生回答详情。