你可能注意到了，这是怀孕之后啊，和备孕有什么关系。第9个月--怕着急到了孕9周，妈妈肚子已经很大了，很多妈妈出现耻骨疼痛，尿频，腰酸背痛等症状，每天吃不好睡不好，苦不堪言，特别希望胎儿早点出来，第8个月--怕劳累孕8个月，属于胎儿体重猛涨期，孕妈妈的肚子像气球一样，突然大了很多，孕妈妈不管是运动还是工作，都得多休息，不要让自己太累。

1、孕妇最怕什么？

孕妇最怕什么？作为一名孕妇，最怕的莫过去胎儿宫内异常，最渴望的当属胎儿健健康康的，顺利分娩。1.孕早期孕早期先兆流产高峰期，很多孕妇都特别担心胎儿宫内有问题，哪天下体出血了，肚子有点疼了，就会担心是不是宫外孕，会不会是先兆流产；早孕反应突然消失了，又会担心，难不成胎停育了？总是各种担心，为了避免这种害怕，建议如下：孕早期必须远离致畸形物质，比如烟酒二手烟，辐射源，私自服用药物等等，多休息少运动，不要抻拉腹部，更不要累着自己，不能同房，饮食要清淡，不要大补，各种易流产的食物也别吃了；做至少1次B超检查，孕8周左右，确认胎儿宫内健康发育。

2.孕中期孕中期胎儿已经稳定，但是各种排畸检查特别多，对于孕妇来说，最担心的就是胎儿检查过不过关，有没有畸形，宫内发育是否正常？建议如下：孕早期不能做的事儿现在也别做，可以同房，但是要温柔，不要太激烈，不要太频繁，可以运动，但是要舒缓，注意安全，不要太累；检测胎心率，此时胎动还不规律，可以使用胎心仪检测胎心率，避免胎儿宫内缺氧，窘迫等情况；孕期检查必须得做，尤其是各种排畸检查；很多朋友不管是NT还是唐筛，经常会出现不合格的情况，不要担心，它们俩的准确率并不高，后期还有无创DNA和羊水穿刺，复查就好；孕中期还有大排畸检查，三维四维随意，但是不要错过最佳时间；孕期体重也得控制，不要让自己胖太多，警惕高血糖，高血压，胎儿巨大儿等；3.孕晚期孕晚期最担心的应该是胎儿早产，下述几点必须做到：可以运动，不要过量，更不能磕碰到自己，很可能导致胎儿早产；不要同房，不要刺激乳房，不要太累，很容易导致假性宫缩频繁，导致早产；关注胎心胎动，如有异常，尽快就医，很可能是胎儿宫内缺氧；拒绝暴饮暴食，不仅容易血糖高血压高，还会导致胎儿巨大儿；还得继续遵照医嘱产检，不要去太远的地方；综上，孕期担心的事儿还真不少，但是只要注意一些，相信大家都能顺利度过整个孕期的，

2、备孕中的妈妈要注意什么，能否提供一些具体建议，谢谢？

谢邀请回答备孕相关话题！本人是一名在职健身教练；来和大家分享一些我的观点。1.备孕前调整至理想的体重：孕前的身体体重决定了新生儿出生的体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊辰结局，所以在备孕期间的女士通过平衡膳食和适量运动来调整自身体重：理想的备孕期体重指数BMI:18.5-23.9孕前超重和肥胖：妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、巨大儿、刨宫产、遗传肥胖孕前消瘦：低出生体重儿、早产儿、成年期糖尿病、低体重：（BMI小于18.5）增加每餐食物量和规律运动来增加自身体重每天可有1-2次加餐！（每天增加牛奶200ml：酸奶、纯奶、特仑苏…）(梁食类谷物50g：大米、小米、黑米、红薯…）(蛋类鱼类75g：鸡蛋、鸭蛋、三文鱼、多宝鱼…）肥胖：（BMI大于28.0）改善不良的饮食习惯：1.建议减慢吃饭速度（咀嚼食物十次以上）2.避免进食过饱；多选择低升糖指数、富含膳食纤维（燕麦、红薯、紫薯）3.吃饭顺序：先喝汤两口菜两口肉一口碳水化合物（主食：米、面）4.增加体育运动！每天30-90min中等强度运动2.营养元素的补充：1.吃含铁丰富的食物：动物血、肝脏肝脏及红肉；一日三餐中应该有瘦肉100g2.每周至少一次动物肝脏50g-75g3.每周再摄入1次富含碘的食物。

（海带、紫菜、贻贝）4.维生素C较多的蔬菜和水果，（利于膳食铁的吸收与利用率）5.孕前3个月补充叶酸（备孕妇女应每天补充400μg叶酸：促进骨髓中幼细胞成长）3健康的生活方式：1怀孕前6个月夫妻双方禁烟酒，勤讲个人卫生；规律作息2.保持规律睡眠休息；避免身体过度劳累熬夜；保证充足睡眠，保持心情的愉悦！3.保持良好的个人卫生习惯，避免身体感染、炎症及接触有毒有害物质。