怀孕对于女性来讲，实际上是一种异物入侵。我们要用一颗平常心来对待怀孕，孕期出现的各种不适都是暂时的，是女性怀孕时的正常现象，不用担心得了什么怪病，肚子的胎儿用这种方式来提示每一个怀孕的妈妈要准备足够的营养，现在多了一个人吃饭，而且营养更全面充足了，不能再随便了。

1、初次怀孕，浑身难受，怎么样才能缓解？

恭喜你成为准妈妈！怀孕，就好比你本来是一个人生活，突然家里来了一个人，你本来一个人是1000元的开销，现在多了一个人和你一起花这1000元钱，而且比你花的还要多！你本来就没有存款是很拮据的，所以你就会不舒服不开心！假如你很有钱，多一个人对你来说不是负担你就没有感觉而且多了一个伴，你会很开心！我用这个比如初次怀孕有妊娠反应的所有女人，这些你不舒服就是因为你的身体体质本来就不会，身体增加了一个新的生命来消耗你的身体的营养。

是因为你每天一日三餐吃的营养不均衡，你原有自以为身体还可以的体质一下子因为这个小生命而打乱了平衡，让你漏出了原形几乎很多人包括医生都很轻描淡写的说是怀孕反应，你的呕吐恶心都是因为你身体体质差引起，为什么熬过3个月就好了呢？是因为新的生命来到你的肚子，他要准备收集调整在你的肚子里面待上10个月的构造他的原材料，先看看你的底，做好施工前的准备，

肚子的胎儿用这种方式来提示每一个怀孕的妈妈要准备足够的营养，现在多了一个人吃饭，而且营养更全面充足了，不能再随便了。几乎很多人不懂，很随便，把熬过3个月就好了当做一个目标，而不去思考健康的去孕育这个小生命，所以没有健康的充足的营养，为肚子的小生命根据他的每一个阶段需要的营养而做准备的宝宝，出生后都会隐藏或缺陷的身体的疾病和身体的残缺，

那么在怀孕初期怎么办？第一少吃或者不吃垃圾食品，第二以新鲜蔬菜水果为主，反应严重的补充天然的植物维生素C和维生素B族以及优质的植物蛋白质粉，来改善孕期的呕吐没有食欲以及恶心的症状当有恶心呕吐就口含维生素c以缓解同时保持愉快的心情调整呼吸把水果坚果当做零食随时随地的补充多样化丰富找一个健康管理师给你孕期做一个健康营养的规划保证你的宝贝出生健康不生病！送给每一个有幸能够看到这个回答的朋友。

2、产妇应如何缓解孕期不适？

导语：怀孕对于女性来讲，实际上是一种异物入侵，比如，胎盘的形成就是由男性染色体来主导，然后寄生于女性的子宫壁上，吸收母体的养分、排泄胎儿的废物。所以，女性在孕期会产生很多不舒服的感觉，妊娠期的不适症状包括：经常感觉疲劳对味道敏感，特别喜欢或讨厌某一种气味小腹发胀尿频或排尿不尽乳房有微微涨感骨盆处感到不舒服清晨恶心干呕情绪变化无常皮肤发生变化如何应对妊娠期不适症状：我们要用一颗平常心来对待怀孕，孕期出现的各种不适都是暂时的，是女性怀孕时的正常现象，不用担心得了什么怪病。

保持精神放松，保持心情愉快，对你和胎儿都有好处，如果感到疲劳或不适，就躺下来休息；如果感到精力还不错，就读读书，上上网，听听音乐、做做运动，周末一家人一起外出郊游等等，这些都是很好的孕期活动。你也可以准备一个笔记本，每天记录下你的孕期感受，或者干脆在网上晒出你的孕期生活点滴，留下属于你的美好时光，总之，让你的孕期生活丰富多彩起来吧！祝您好孕！我是“满爸育儿经”，经验丰富的育儿达人，多平台原创育儿作者。