备孕时准爸爸想生男孩第一件事就是戒掉一些坏的生活习惯。准爸爸和准妈妈身体偏碱性生男孩的几率会更高，身体呈碱性更有利于Y染色体存活，所以，准爸爸平日里可摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等，这样可以使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去更慢，增加生男孩的几率。

1、男性备孕前期怎么调理身体营养？

第一，蛋白质充足的食物。优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，第二，补充矿物质和微量营养素。人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素，如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。

2、准爸爸备孕生男孩，怎么调理体质？

备孕时准爸爸想生男孩第一件事就是戒掉一些坏的生活习惯，例如，抽烟、喝酒、喝咖啡、熬夜等。1.准备怀孕期间，准爸爸需要停止激烈运动，减少能量消耗，但是，还是适当锻炼身体，每天早睡和早期。2.备孕期间每天补充自然钙有利于提高精子质量、吃雄性激素高的食物，有利于Y染色体存活，3.酸碱性会影响生男生女的几率。

准爸爸和准妈妈身体偏碱性生男孩的几率会更高，身体呈碱性更有利于Y染色体存活，所以，准爸爸平日里可摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等，这样可以使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去更慢，增加生男孩的几率。准妈妈也一样可以吃一些碱性的水果和蔬菜，4.准爸爸在备孕期间，最好不要穿过紧的内衣裤，或者紧身衣裤。