怀孕多走路真的好顺产吗,备孕走路多(怀孕前几个月可以多走路吗)

发布时间:2023-08-20 10:53:44

孕期走路的确有很多好处,但并不是没个孕妈妈都适合多走路的。以下情况的孕妈妈是不适合每天多走路的,先说说我的孕晚期走路情况我现在是38 5,每天早上会在跑步机上走路35分钟,坡度4速度4.6,耻骨痛腹部的压力导致耻骨疼痛,这种情况多走路会加重耻骨的疼痛。

1、怀孕多走路真的好顺产吗?

怀孕多走路真的好顺产吗

先说说我的孕晚期走路情况我现在是38 5,每天早上会在跑步机上走路35分钟,坡度4速度4.6。中午吃完饭后会在外面溜达一圈大约时长35分钟左右,晚上饭后散步不确定,根据天气心情和自己状态而定。很多孕妈妈在孕期里都会安排自己多走点路,有助于我们生产以及我们控制体型,尤其是在我们怀孕七八个月时候,家里长辈都说要想顺产就要多走路,我们以前还下地干活,没多大一会就生完了。

当然从孕中期开始我就一直跟着手机软件G动锻炼盆底肌,增加分娩的动力,助力顺利生产!孕期走路的确有很多好处,但并不是没个孕妈妈都适合多走路的,以下情况的孕妈妈是不适合每天多走路的:第一:胎盘前置这种情况一般医生都建议静养,而且之后可能会是破腹产,如果一旦出现早产,会有大出血的可能,所以对孕妇和婴儿都有一定的风险。

第二:耻骨痛腹部的压力导致耻骨疼痛,这种情况多走路会加重耻骨的疼痛,第三:有流产征兆比如在孕期里有出血的征兆或者是医生还建议保胎,这种情况说明身体还是比较虚弱的,就不建议多走路了。还有妊娠高血压或者经常伴有假性宫缩的都太适合多走路,一切以自己的体力为界限,不宜走的太远太急,孕晚期走路时候有几点是要注意的:第一:整个脚掌着地我们要用整个脚掌去着地,一定要防止摔倒。

第二:控制速度速度不要太快,我们要慢慢的走,避免扯到我们腹部的肌肉而影响到胎儿,第三:选择合适的场所我们要选择合适的散步场所,比如小区花园,千万不要到大马路旁边去散步,车多尾气也多而且还很吵,对孕妇和胎儿都不好。第四:散步时间一般是早晚饭后半个小时,早上散步可以晒到太阳,促进钙的吸收。晚上散步可以促进我们的睡眠,

2、怀孕前几个月可以多走路吗?

怀孕前几个月可以多走路吗

怀孕前几个月是不是可以多走路,这个要看孕妇孕前锻炼的情况我有个朋友是做销售的,快消行业,负责的客户就是一个区域内的街边小店。她平日里负责新客户开发,老客户维护、给客户补单,我看她微信运动日均2万步起。她怀孕初期的时候,没什么反应,自己也不知道怀孕了,每天还是2万步,后来孕2月知道怀孕了,还坚持干了两个月,每天不到2万步,也有16000-17000步。

不过怀孕之前,她已经在这里工作了两年了,也就是这两年里,她等于一边工作一边锻炼,每周单休,再这样的运动强度下,她怀孕初期正常工作算是身体已经适应了。有一次她工作的时候我在路上碰到她,看怀孕了的她,从原来的大跨步变成小碎步,也不在风风火火的了,她说,原来累了就咬咬牙,坚持坚持。发现怀孕后,累了就进店里坐会,

可是后来,本打算工作到产前的她,怀孕四个月的时候,提前辞职了。一问才知道,孕期没胃口,吃的少,走不动了,虽说孕期锻炼是好事,但是运动强度也要因人而异,也要看胎宝宝的情况,孕妈妈们切勿独自增加锻炼强度,胎宝宝和妈妈隔着一层肚皮呢,咱们还是稳妥着来吧,@大小A的妈建议:孕初期想多走路的孕妈,要提前咨询医生,看自己的身体条件,胎宝宝的状态是否允许。

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