补钙的意识需要从怀孕初期就形成，而吃钙片最好是从孕中期就开始。建议孕妇从孕中期就开始补钙，也就是怀孕14-19周左右开始补充钙剂，这个时候，孕妈每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克，怀孕早期胎儿还未成形，孕妇对钙的需求也不太多，孕妈妈的补钙是一项长期的工程，贯穿在怀孕的整个过程中补钙是个长期的工程，贯穿在整个怀孕的始终。

1、怀孕四个月，该开始吃钙片了吗？

感谢邀请。怀孕中的孕妈妈在孕早期每日推荐摄入的钙质和正常时期一样，是800mg，所以前三个月，在孕早期的时候孕妈妈不用着急补充钙片，正常饮食，保证蛋奶，豆制品的足量摄入就可以满足钙质所需了，孕中期4~6个月的时候，推荐钙质摄入量有所上升，是1000mg，相对于孕早期来说，孕妈妈可以每日多喝一杯牛奶，提高钙质摄入量，日常每周还应该保证2~3次鱼虾摄入，日常对于豆制品的摄入也应该提高，如果孕妈妈本身吸收好的话其实不用额外补充钙剂也是可以的，孕晚期的时候一些医生可能会建议钙质提高到1200mg/天，很多孕妈妈可能无法接受奶制品过多摄入，这时候就可以适当补充钙剂，增加钙摄入量，当然也不要忘记日常还是应该摄入含钙丰富的食物，

但要记住的是补钙不是多多益善的，适当摄入钙剂，多从食物中摄入天然钙质，补钙过多还要看身体是否吸收，如果钙过量，长期下去可能会加重诱发结石的危险。含钙丰富的食物其实有很多，首先是蛋奶，大豆及制品，另外，虾皮虾仁中含钙也较为丰富，但不适合过多补充，因为食盐含量较高，过多食用造成钠离子摄入过量也会造成危害，

2、孕妇钙一般怀孕几个月就可以补了？

妈妈们在孕期补钙很有必要，缺钙的话，宝宝容易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，而妈妈们也容易出现小腿抽搐的现象。那么，该从什么时候开始补钙呢？孕妈妈的补钙是一项长期的工程，贯穿在怀孕的整个过程中补钙是个长期的工程，贯穿在整个怀孕的始终，及时的补钙才会避免在孕中期出现诸如腰酸背疼腿抽筋的情形。虽然说补钙是需要一直坚持下去的事情，但是怀孕的不同时期对于钙的需求是不一样的，

怀孕早期的话，妈妈对于钙的需求其实和平时是一样，只要保持好牛奶和一些常见豆制品的摄入就足够了，或者有的妈妈们不喜欢喝牛奶，也可以通过在平时的食物中有意识的增加一些豆制品来达到。到了孕中期的时候，随着宝宝的长大，对于钙的需求就显著增加了，这时候妈妈们就必须通过喝牛奶或者是专门的吃钙片来满足身体所需要的钙元素了，

到了孕晚期的话，宝宝的生长发育对钙的需求达到了一个顶峰，所以妈妈们更需要足量的补充钙质。一般来说此时最好是食用钙片，毕竟一袋牛奶中的钙也就是400毫克左右，比起建议摄入的1200毫克来说只有三分之一，另外很多妈妈出现脚抽筋，关节疼痛，牙齿松动，这些都是需要补钙的信号。所以，补钙的意识需要从怀孕初期就形成，而吃钙片最好是从孕中期就开始，

3、怀孕几个月补钙吃什么牌子好？

你好，非常高兴为你解答问题，孕期补钙是每个孕妈都很注意的，什么时候补钙，怎么补钙，补钙需要注意些什么？都是孕妈非常关心的问题。孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要，这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。建议孕妇从孕中期就开始补钙，也就是怀孕14-19周左右开始补充钙剂，这个时候，孕妈每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克，

这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。孕妇缺钙，主要会出现腿抽筋，尤其在孕中、晚期比较明显，所以，从孕中期开始补钙，补钙分食补和药补两种，孕妇可以多进食含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有常吃的钙片，都可以帮助孕妇补充钙，众所周知，光补钙而没有足够的维生素D促进钙质吸收，补钙的效果将大打折扣。