男性备孕医院证明,男性备孕注意什么(男性备孕吃什么好)

发布时间:2023-08-23 04:21:47

男性在生育过程中提供受精卵形成所需的精子,因此如何能提供健康、丰富、活力的精子是男性备孕的重要议题。为了更好地提高精子质量,我们建议男性也应该提前三个月至半年进行备孕,身体健康是前提,备孕检查不可少,备孕期间注意事项1.备孕夫妻应远离辛辣食品、高糖食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头、酒精类饮品。

1、男性备孕注意什么?

男性备孕注意什么

婚后夫妻有“造人计划”后,男人也要着手开始备孕。男人备孕主要是围绕如何提高精子质量与活力上下功夫,精子质量直接决定着男人生育水平,一旦少精、弱精、精子畸形率高等精子异常,成功受孕或成泡影,男人备孕虽然不像女人那么复杂,但还有几分讲究的。加强运动,控制体重,摒弃发福是一个男人福气好的错误观念,男人发福,容易出现性激素分泌减少,性功能下降,甚至阳痿早泄等病症。

备孕期间,男人一定要加强运动,控制体重,保证天天一万步的运动量,或者每周不少于2小时的有氧运动,不提倡剧烈运动。还有,日常注意少些长时间开车、骑自行车、久坐等,它们都会影响受孕机率,因为这些方式都会压迫下体动脉和神经容易麻木和勃起障碍,因此,多些步行,少些驾车、骑自行车。健康饮食,有力助孕,补充富蛋白质的食品,充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量;含锌、硒、锰等矿物质和微量元素也不可缺。

锌被誉为男人的“生命之花”,是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素;硒也因此有“男人的体内黄金”之称,它们是维护男性精子健康的核心所在,很多精子异常及前列腺炎等男科疾病,往往是缺锌、缺硒造成的;缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少,多吃些有“起阳草”之称的韭菜,鱼、虾、贝壳类及海藻类等富含锌的食物,都能为成功受孕加“油”。

还有,男性备孕前3个月也不忘补叶酸,戒除不良习惯,远离精子杀手。好多不良习惯是成功受孕的“杀手”,当计划要孩子了,男人在习惯上要改一改,不能由着自己的性子来,老烟枪请主动戒烟,戒烟至少半年以上;酒鬼也不能再嗜酒如命了,最好做到滴酒不沾,醉酒一次至少需要等三个月以上方可生育;孕育打算时,男人生活要规律,不熬夜,不通宵;性生活需要节制,更忌不良性行为;备孕期间,夫妻性生活要有节制,不能过于频繁;远离辐射产品,不沉溺于手机、ipad、电脑,不做“电子虫”;不泡澡、不洗桑拿、绝不沾毒。

身体健康是前提,备孕检查不可少,为保证孕育健康的宝宝,有“造人计划”后,夫妻两人都要去医院做一次全面的孕前检查。对于男人来说,主要做以下项目:精液常规检查;泌尿生殖系统检查;梅毒、淋病、艾滋病等性疾病检查,还有是一些家庭遗传病的,一定要咨询专业医生,看看是否适合生育下一代,还有,有些男人认为做过婚检,孕检就没必要,其实,多数新婚夫妇,婚后没有马上要小孩,即使婚检时一切正常,等计划要孩子已事隔多时,那时健康状况已悄然变化。

2、男性备孕吃什么好?

男性备孕,需要补充的营养:1.补镁元素原因镁具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的功能,镁还能增强精子活力,提高男性生育能力,增加受孕成功概率。饮食绿叶蔬菜、粗粮、坚果等,绿叶蔬菜中,镁含量尤其高。此外,多喝水可以促进镁吸收,2.补锌(多吃南瓜子)原因可以提高男性精子质量。含锌丰富的食物具有补肾的作用,可以提高男性生育能力,

3.不宜抽烟喝酒原因酒后孕育的胎儿60﹪先天智力低下。并且如果每天抽烟超过10支,体内精子活动度会明显下降,4.不宜随便吃药原因吃药会让男性精子受损,增加低体重儿、畸形胎儿的发生率。备孕期间注意事项1.备孕夫妻应远离辛辣食品、高糖食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头、酒精类饮品,2.避孕药停药2个月-6个月之后再备孕,因为避孕药对子宫内膜和排卵有影响。

3.流产至少6个月后再备孕,给子宫恢复时间,也防止二次流产,4.夫妻在备孕期间不要接触放射性物质和有毒物质,忌抽烟喝酒。5.如果家里有养宠物,要确保宠物已打疫苗,并带宠物去宠物医院全面检查,防止宠物身上带寄生虫和可能危害胎宝宝的细菌,6.备孕期间不要穿紧身衣裤和高跟鞋,紧身衣裤会压迫子宫及输卵管,高跟鞋会造成骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,增加怀孕难度。

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