食物调理备孕的女性要注意通过食物调理来增加身体内叶酸的含量，平时要多吃些大枣、豆制品、动物血、鱼、虾等营养丰富的食物，适当补血，将身体调养到最佳状态。情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态来接受自己备孕到怀孕的过程所发生的变化，现在就来为大家介绍一下月经不调如何调理好了。

1、月经不调喝中药管用吗？那备孕管用吗？

对于月经不调这种病，光是吃药还是远远不够的，还需要一系列的候补行动，不仅要从日常的饮食上开始注意，同事也要关注患者每天的心理变化，这些因素都是治疗月经不调成功的重要因素。现在就来为大家介绍一下月经不调如何调理好了，(1)多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，

(2)调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的，(3)尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常，(4)喝中医茶饮：例如当归补血颗粒、益母红糖、山楂红糖、四物合剂等，可以从根本上调经益肾养气血，全面改善妇科疾病，调节月经。

2、备孕前怎样调理？

1、情绪调理女性从备孕到怀孕在心理上是有一定心理变化的，身体、生理的变化会导致女性心理问题凸显出来，往往家人对女性的关注点放在了身体上，而忽略了心理、情感等的表现。所以，情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态来接受自己备孕到怀孕的过程所发生的变化，2、睡眠调理现在很多女性晚上睡觉都在晚上11点-12点，习惯性熬夜，但是如果是备孕的话，振东女性调养认为大家应该坚持每天在11点之前就入睡，早睡可以帮助身体的内分泌调整到较好的状态。

3、运动调理平时多运动一点，多跑步、散步、打球，通过不同的运动来增强身体的免疫力，这样女性在孕期会身体更加健康，可减少感冒等生病几率，也可以确保宝宝更健康，4、食物调理备孕的女性要注意通过食物调理来增加身体内叶酸的含量，平时要多吃些大枣、豆制品、动物血、鱼、虾等营养丰富的食物，适当补血，将身体调养到最佳状态。