如果钙和维生素D(吃鱼肝油的目的是获取维生素D)的摄入量充足，是不需要额外补充钙片和鱼肝油；如果钙和维生素D的摄入量不足，那就需要额外补充钙片和鱼肝油；如果只是钙或维生素D其中一项缺乏，同样不能有效补钙，需要及时补充，两者缺一不可。鱼肝油主要富含维生素A和维生素D，是一种非常好的补充维生素的产品，主要用来预防小儿佝偻病和夜盲症。

1、宝宝不吃钙片和鱼肝油会影响健康吗？为什么？

不一定，不能一概而论的。存在以下可能性：如果钙和维生素D(吃鱼肝油的目的是获取维生素D)的摄入量充足，是不需要额外补充钙片和鱼肝油；如果钙和维生素D的摄入量不足，那就需要额外补充钙片和鱼肝油；如果只是钙或维生素D其中一项缺乏，同样不能有效补钙，需要及时补充，两者缺一不可，如何判断钙的摄入量是否充足？0-6月龄段宝宝是纯母乳喂养或配方奶粉喂养，可以获取足够的钙；7-12月龄段宝宝如果能继续母乳或配方奶粉喂养，奶量达到600-400ml/d可以获取足够的钙；13-24月龄段宝宝如果奶制品（母乳、配方奶粉、鲜奶、酸奶、奶酪等）总量达到500ml/d,并且饮食中经常会摄入含钙量高的食物，比如豆腐和绿叶蔬菜等，可以获取足够的钙。

如何保证维生素D的量充足？含有维生素D的食物主要是鱼肝油和深海鱼，其他食物中的含量是非常少的，宝宝吃鱼肝油主要目的也是获取维生素D；维生素D的另一个来源是通过日晒由皮肤自己合成，但是很多条件会影响日晒获取维生素D的效果，婴儿出生数日后开始每日补充维生素D310μg（400IU）。如果钙或维生素D摄入不足的确会对宝宝的生长发育和健康有影响，

婴儿出生后生长发育极快，骨骼生长迅速，钙磷代谢活跃，需要维生素D参与调解，也就是说如果缺乏维生素D，将对宝宝的正常发育造成严重的影响。12月龄之后的宝宝如果每日摄入的钙量不足300mg，就可能导致佝偻病，无论维生素D是否缺乏，作者介绍：丁怀莲/爱溢营养总监/衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生/国家二级营养师/大连营养师俱乐部讲师/王兴国老师特训班第一期学员/擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导。

2、新生儿什么时候补钙和鱼肝油？

你好，很高兴回答你的问题，1、一般新生儿没有特殊情况（如缺钙）的话，是不需要额外口服补钙剂的。因为新生儿是可以从奶里吸收足够的钙质，2、乳喂养的宝妈多吃一些含钙量丰富的食物，能够有效的帮助新生儿补充钙质，还可以适当的帮助新生儿晒晒太阳，也有利于钙的补充。注意母乳喂养，妈妈要合理的补钙，一般情况下都是通过口服维生素ad滴丸进行补充，

如果宝宝额外补钙，容易使血钙浓度增大，对肾脏有潜在的危害。鱼肝油的功效1、通常宝宝在出去14天后，医生都会建议父母给宝宝补充鱼肝油。鱼肝油主要富含维生素A和维生素D，是一种非常好的补充维生素的产品，主要用来预防小儿佝偻病和夜盲症，2、合理的补充鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，清理血管，促进脂肪代谢等。

3、宝宝需要每天补钙和鱼肝油吗？

先说孩子补钙的事，不同生长期宝宝对钙的需求不一样，生长迅速的婴幼儿（2岁以下）及儿童青少年，对钙需求量较高。婴儿期是一生中骨钙沉积比例最高的时期，在青春期宝宝处于快速生长中，3-4年里可以获得约40%的成人骨量，按照《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》推荐，0-6个月宝宝每日推荐摄入钙量（以元素钙计算）为200mg，6-12月是250mg，1-3岁是600mg。

母乳是婴儿最好的食物，能满足6个月以内婴儿全部的营养需要，母乳中钙含量一般在30mg/100ml，6个月以内的宝宝如果每日摄入母乳750ml以上即可满足宝宝对于钙的需求。普通配方奶中钙含量一般为50-60mg/100ml（比母乳高，但没有母乳中的钙好吸收），宝宝每天摄入配方奶量在400ml以上就可以满足对钙的需求。