我并不反对大家高龄备孕，但是高龄孕妇的确有很多意想不到的麻烦。可想而知，高龄产妇的备孕之路有多艰辛，高龄备孕，成功受孕的几率比适龄女性低，高龄女性的备孕方法受孕前的检查，对于高龄女性如何备孕成功问题，我分享一下我的经验，但愿对大家有所帮助，虽然高龄产妇会有一些高于年轻产妇的妊娠危险，但是，医生也会有相对的技术来降低高龄怀孕的风险，来减轻孕妇的不安和恐惧。

1、高龄备孕有哪些注意事项？

预产期年龄超过35周岁，就属于高龄产妇。所以如果你现在的实际年龄是34岁3个月以上，那么这时候怀孕就属于高龄孕妇，其实我并不反对大家高龄备孕，但是高龄孕妇的确有很多意想不到的麻烦。产检要更勤一些，费用也多，分娩的意外风险高，产后恢复期也更长，高龄备孕要注意哪些事项呢？一、孕前检查要做，不要偷懒。包括：身高、体重、血压、血常规，尿常规，体质指数，家族遗传病史、有无抽烟酗酒史，确无流产或早产病史，以及有叶酸代谢功能，肝功能、肾功能，生殖道检查、内分泌检查，还有优生四项检查等等这些项目，

另外，男性方面还要查精液，肥胖史，抽烟和酗酒史，有无家族遗传方面的病史等。二、调整饮食和作息，合理控制体重，1、饮食上：尽量多素少荤，适量增加海鲜河鲜补铁补锌，动物肝脏包括猪肝猪肾可以适量吃，一周不超100克都可以，主要补铁、补叶酸，补维生素A。鱼类每周一斤，海带紫菜也可以每天吃一点，主要补碘、补钙，补充优质蛋白，

2、运动上：每天早睡早起，跳绳，长跑，游泳，这些运动都可以。如果体质指数BMI超过30kg/㎡就要加大运动量，运动心率建议在130以上，每天不少于一个小时，备孕期3～6个月尽量将BMI控制在25以内。（BMI=体重除以身高的平方）3、心态上：不焦虑，不紧张，不熬夜，轻松备孕，不要把工作上的压力影响到备孕计划上来，公私要分开。

往往过重的心理负担就会影响内分泌，平时多与爱人交流，每天开开心心地更有利于怀上宝宝。4、同房频率上：每天不超过2次，次数越多精子的数量就会减少，一般建议一天一次或者两天一次，怀孕的机率反而上升。但是也不建议间隔时间过长，7天同房一次，精子的活性反而降低，同样不利于受孕，5、备孕期间穿宽松舒适的衣服，尽量不要穿紧身内衣，尤其是男性。

高温环境比如蒸桑拿这些都尽量避免，辐射环境，装修污染，这些也要远离，6、平时不吃动物肝脏的人，要特别强调补充叶酸，每天400微克。建议男女同补，一直补到成功受孕为止，怀孕后男性不用刻意补充，女性至少补到怀孕的头3个月（孕12周）。7、高龄备孕，成功受孕的几率比适龄女性低，一方面要健康饮食坚持每天运动，，不要或少吃垃圾食品。

2、高龄备孕有多困难？你了解吗？

感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助，自从国家二胎政策出台以来，越来越多的家庭加入到生二胎行列，计划准备开始再生个老二。但是，由于女性的最佳生育年龄是24-29岁，然而，准备生二胎的妇女年龄普遍偏大。最近热播的综艺节目《婆婆和妈妈》中，50岁的钟丽缇提到一直想给张伦硕生个孩子，婆婆也表示如果她不能生孩子她会觉得很遗憾，

一直在积极备孕的她，虽然50岁了，但她说她的心理年龄才20多岁，她每天都9/10点睡，积极运动，心态和外表都保持的身份年轻，完全不像一个50多岁的人。而坐在一旁的伊能静也表示，高龄产妇怀孕确实不容易，她也是46岁怀的米粒，47岁生，也算是一个超高龄产妇了，其中的艰辛也只有她们自己能体会了，可想而知，高龄产妇的备孕之路有多艰辛。

即使是女明星，心态保持的再年轻，作息也规律，不抽烟不喝酒，也不像年轻的时候那么容易怀孕的，那么高龄产妇备孕究竟有多困难？孕前检查应该注意哪些事项？01医学上定义的高龄产妇具体是几岁？国际标准上对高龄产妇的定义：高龄产妇是指分娩年龄大于35岁的女性。这个年龄的妇女，一般随着年龄的增高，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死产或畸胎。