总之怀孕初期寒凉的食物少吃或者是不吃。怀孕是一个漫长而艰辛的过程，女性的身体在怀孕期间与平时有很大的变化，一些我们日常吃着没事的食物，在怀孕期间就要特别留意，为了自己和宝宝的健康，适当的忌口是有必要的，水果好吃、营养丰富，但也要有选择地吃，怀孕毕竟是一个特殊的时期，由于一些水果本身会造成身体的某些反应，反而对怀孕不好，因此，不是所有的水果都适合在怀孕的孕早期吃，尤其是这三种水果，孕早期请告别它们。

1、怀孕初期不能吃哪些水果和蔬菜？

一般情况下正常饮食是没有问题的，但需要注意1、容易导致过敏的食物谨慎食用2、水果常温食用为宜，切记不要吃冰箱里刚拿出来的，所有的冰冷的食物都不要食用，容易造成胃肠道的负担和疾病，对胎儿不利3、怪味、臭味、过于辛辣都会造成胃肠负担，不宜食用4、营养要均衡，水果饭后吃，避免影响正餐摄入量5、不要忽略蛋白质、脂肪等的摄入。

2、怀孕初期不能吃什么菜？

怀孕了是一件大快人心的事情，宝妈们都想多吃点，好保证宝宝的营养需求，那你知道什么不可以吃或者是得少吃吗？怀孕初期，最好不要吃芦荟，芦荟属于寒凉的食物，特别刺激肠粘膜，引起消化道不良反应，更严重时影响肾功能，使女性骨盆充血，促进子宫运动易造成流产的风险，/怀孕初期，最好不要吃含维生素A高的食品，如肝脏及肝脏制品，鱼油保健品等，你只需食用少量的含有维生素A的食物来保持健康就可以了，因为大量的维生素A会伤害胎儿。

怀孕初期一些鱼不要吃，如鲨鱼，马林，剑鱼，限制金枪鱼的摄入，因为它们含有高水平汞，可能损害胎儿处于生长中的神经系统，怀孕初期最好不要吃马齿苋，马齿苋药性寒凉而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩次数增加，强度增大，易造成流产。总之怀孕初期寒凉的食物少吃或者是不吃，有利于宝宝的生长，实在想吃也是少吃一点为妙。

3、孕早期哪些食物是不能吃的？

对于孕妇来说，需要补充多种营养素，中国人一向认可食补，从食物中补充好过吃药，而很多水果都含有多种维生素、矿物质、各种营养素等，而且口感都很好，非常适合孕妇日常营养素的补充，所以能看到很多女性在怀孕后吃水果的频率更高了。但是，怀孕毕竟是一个特殊的时期，由于一些水果本身会造成身体的某些反应，反而对怀孕不好，因此，不是所有的水果都适合在怀孕的孕早期吃，尤其是这三种水果，孕早期请告别它们，

桂圆桂圆对于孕早期的孕妇来说，也是不宜多吃，甚至是不能吃的水果。桂圆是益气补血的食物，可以养血安神，但对于孕早期的孕妇来说，由于怀孕会造成体质改变，大多为阴虚内热的，所以会经常觉得上火、口干等，但是桂圆刚好不适合阴虚内热体质的人食用，因为桂圆是益气补血，吃了容易上火，会加重孕妇体质的内热，可能会导致胎动、腹疼、动血等情况，严重的还会造成流产，因此桂圆也被很多孕妇称为“禁果”，

孕早期如果想吃，可以偶尔进食一、两颗，千万不能多吃。山楂孕妇爱吃酸，酸甜可口的食物是很多孕妇的大爱，尤其有一些女性在怀孕后变成嗜酸，这时山楂就成了她们的首选，但山楂在孕早期不能多吃。山楂从中医的角度来说，也有活血化瘀的功效，而且山楂对于子宫有兴奋作用，可能会造成子宫收缩，孕早期过多食用山楂会有流产的危险，

孕早期建议尽量不要吃山楂，偶尔吃一次也要留意自己的身体情况。如果有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的先例，则严禁吃山楂，以免发生意外，榴莲榴莲的营养相当丰富，其中含有糖分13%，碳水化合物11%，蛋白质3%，脂肪2%，还有维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，对普通人来说是一种健康食品。但是，问题就出在它的主要成分上了，含糖量和碳水化合物都很高，还有脂肪，导致榴莲这种水果的热量很高，每100g榴莲就有100千卡热量，常吃的后果之一就是由于高热量，造成孕妇上火，引发胎热，损害胎儿的健康，

另外更严重的是导致孕妇容易长胖，并且容易造成血糖升高。对于孕妇来说，血糖高一个是可能造成孕期糖尿病，会导致羊水过多，还可能会造成胎儿巨大，造成分娩困难，增加难产、产后出血的发生几率，严重的还可能会导致流产、早产、死产等危险，有如此严重的后果，作为孕妇的你，不如跟榴莲暂时说再见吧，如果实在是太喜欢吃控制不住，那么，也请克制，每周吃一两次，每周不超过一小片，解解馋即可。