怀孕期间吃什么让宝宝变得更聪明，个人觉得并不是单纯的吃某一种物质，就能够让宝宝变得聪明。怀孕期间准妈妈怎么吃可以提高宝宝的智商，有什么依据，怀孕期间其实吃什么，只要注意量，营养均衡，就是对宝宝最好的，孕期吃什么可以提升宝宝的颜值，想要宝宝皮肤弹嫩，当然要多吃啦。

1、怀孕的人，吃哪种食物宝宝会变得更聪明？

感谢邀请。怀孕期间吃什么让宝宝变得更聪明，个人觉得并不是单纯的吃某一种物质，就能够让宝宝变得聪明，合理的饮食搭配以及充足的养是关键。下面分享一下我的真实经历，首先蛋白质对宝宝非常的重要，所以我从孕初期开始，每天早上都喝一盒纯牛奶，吃一个煮鸡蛋再搭配其他的蔬菜水果和碳水化合物。之前在小红书以及其他的一些软件上也看到过说为了胎儿更好的发育更聪明要吃DHA或者鱼肝油，所以我在孕期开始的时候，买了含DHA的孕妇奶粉来吃，顺便补充其他的一些维生素和微量元素，但是后来在孕期检查过程中，医生建议我不要喝孕妇奶粉，建议喝纯牛奶，因为孕妇奶粉里面的含糖量比较高，不利于胎儿的生长，

后面孕期我就一直坚持喝纯牛奶以及吃煮鸡蛋来保证蛋白质的摄入。前三个月的时候一直在补充叶酸，三个月后开始就是吃的爱乐维以及每天有专门的补铁和补钙的，中午的时候我通常都会选择炖鸡汤，猪蹄汤，排骨汤以及丸子汤，鱼汤，轮换着吃。鸡汤里面喜欢搭配山药，排骨一般都会用不同的东西食材搭配，然后鱼塘里面一般会加豆腐，

因为动物蛋白质和植物蛋白都同样的重要，所以我通常在不喝鱼汤的时候，其他菜里我也会选择少量的加那么一点豆腐在里面，这样更有利于胎儿的大脑发育，并且每天吃一点豆腐，将来孩子的皮肤会比较好。晚上的时候一般就搭配多种蔬菜，蔬菜是孕期食物里必不可少的，且每天应该摄入丰富的种类，另外我觉得坚果也很重要，在孕期期间每天的食量的这些坚果，比如核桃，松子，榛子之类的，能够补充一些微量元素。

总得来说，如果要想让宝宝变得聪明的话，就不能够单单的认为某一种事物比较好，就多吃一些，应该尽量尊重食物多样化的原则，每一天尽量多安排一些食物品种，让自己的饮食丰富一些，不要食物单一。另外就是不利于健康的食物，比如说那些高热量的那些东西要注意控制和禁嘴，其实只要合理的饮食，注意搭配，那么宝宝就一定会长得很聪明的。

2、怀孕时吃什么可以让孩子聪明，在什么阶段吃最好？

孕期如何补充营养让宝宝更聪明，这个话题值得好好唠唠，首先要保证妈妈能吃下去，否则吐得稀里哗啦的吃什么都白搭；其次是针对宝宝大脑发育的不同阶段制定营养计划。孕5~12周：宝宝大脑发育第1高峰期，①、宝宝大脑发育是从怀孕第5周开始脑细胞分裂，此时大脑开始形成，中枢神经系统开始发育；②、到第6周时，神经管开始在大脑和脊髓之间产生链接，第7周时候脑垂体也开始发育了。

③、第8周~第12周，宝宝的大脑细胞分裂和增殖的速度更快，每分钟大约增加250000个脑神经细胞，是不是非常厉害？❤膳食营养计划：①、叶酸继续补充每天400微克不要中断，一直要吃到孕12周，主要目的是预防宝宝大脑神经管畸形，②、牛奶每天400~500ml，鸡蛋肉类每天200克，主要用于补充蛋白质、钙和维生素B族以及卵磷脂，这些是宝宝大脑发育的必备物质；每周否要吃2~3次鱼类，主要用于补充DHA。

③、水果每天200~400g，绿叶蔬菜每天300~500克，主要用于补充维C和维生素B族，④、坚果首选核桃仁每天20~30克（相当于4个核桃的样子），主要补充不饱和脂肪酸、⑤、每周吃猪肝80克或者吃鸡肝40克，主要用于补铁和补锌等微量元素。⑥、植物油每天25~30克，主要补充大维功能发育的维生素E，另外值得提醒的是：到孕20周前后宝宝开启记忆的痕迹，到孕24周时大脑表层出现沟回，脑细胞仍然在增殖当中。