这并不意味着精子质量差就不需要调理，那么男性精子质量差该如何调理?精子质量差应该怎么办?01戒烟戒酒烟草中存在4000多种化学物质，其中的400多种被确定为对人体有害，可直接杀死生殖细胞，经常吸烟的男性，精子畸形率增加、精子活力低下。精子质量的好坏直接影响到能否成功受孕，如果男性的精子质量差，那么就会大大降低受孕的几率，甚至导致男性遇到不孕不育的困扰，然而很多男性对于精子质量变差的信号并没有察觉，也就没有及时调理治疗，结果导致精子质量进一步变差。

1、男生精子质量差要怎么调理？

生活中，由于这样或那样的原因总会导致一些男性出现精子质量差的状况，精子质量的下降会导致他们出现不育的可能，但是相比于无精症，总会多那么一点点安慰。然而这并不意味着精子质量差就不需要调理，那么男性精子质量差该如何调理?精子质量差应该怎么办?01戒烟戒酒烟草中存在4000多种化学物质，其中的400多种被确定为对人体有害，可直接杀死生殖细胞，经常吸烟的男性，精子畸形率增加、精子活力低下，

酒精则会抑制睾丸酮的分泌，抑制精子的生成，还可诱发前列腺炎等男科疾病，造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在备孕期间抽烟、喝酒会增加胎儿畸形、死胎的风险，性功能也会受到不同程度的影响，02保持健康的生活习惯持续的高温环境不利于睾丸的生精功能，精子质量差的备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不动、骑自行车、穿紧身裤等，厨师、冶金工业等高温作业者要做好日常降温工作。

毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，应尽可能的远离，另外，备孕男性要按时作息、规律生活，每天保持充足的睡眠，学会放松心情、减轻压力，为精子健康营造一个有序的环境。精子质量差对于男士们来说，影响还是蛮大的，所以，一旦发现自己射精的情况不对，比如带血比如量少，味道变等，这就是精子质量差的表现，当然没什么可观察的情况也可以去医院做个检查，这样比较放心，排除不孕不育的可能，

2、老公去医院做备孕前的产前检查，结果发现精子不太好，想了解下要怎么调理啊？

精子质量的好坏直接影响到能否成功受孕，如果男性的精子质量差，那么就会大大降低受孕的几率，甚至导致男性遇到不孕不育的困扰，然而很多男性对于精子质量变差的信号并没有察觉，也就没有及时调理治疗，结果导致精子质量进一步变差。精子不好要及时进行治疗，在生活中，最简单的就是可以通过食物来调节，精子不好的人可以多吃些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等，这些食物能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

也可以多吃优质蛋白质食物，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、及豆制品等，可以多吃含精氨酸的食物，如淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝等，精氨酸是精子形成的必要成分，因此从食物中补充精氨酸有利于精子的生成，

各种矿物质和微量元素都是提高精子质量所必须需，所以精子稀少的男子要多吃黄花莱、葡萄、红糖等富含上述元素的食物。摄入适量脂肪业是提高精子质量所必须的，因此可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。除了通过饮食来调理男性精子质量外，男性朋友还需要养成良好的个人生活习惯，作息要规律，避免熬夜疲劳，尽量少吸烟喝酒，或者喝咖啡可乐等饮料，适当的运动锻炼，这样才能更好的护理好自己的精子，提高精子质量，

3、备孕期，准爸爸需要怎么调理身体？

你好，很高兴可以为你回答这个问题。其实应该说是为准粑粑，而不是准粑粑，这样概念会比较清楚，因为如果已经是准粑粑了，就是已经怀孕了，那就没粑粑什么事了，哈哈，备孕期，也就是未准粑粑，怎么调理身体，那么需要注意的地方就比较多了。我大概说下，第一，男人在备孕前，千万要记住，要去做孕前检查，特别是做下精液常规，检查下精子的质量，数量，精液液化时间，畸形率和活力等等数据。