备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适。吃叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，叶酸最好在怀孕前三个月就开始吃，怀疑前三个月到怀孕三个月多吃一些富含叶酸的食物如，人体内无法自身合成叶酸，主要从饮食中摄入，因此，要多吃富含叶酸的食物。

1、吃紧急避孕药后多久能要孩子？

谢邀请！避孕药多由雌激素和孕激素配伍而成，避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的。大剂量激素容易造成女性内分泌紊乱，月经周期改变，造成月经不调等情况，大部女性2~3个月就可以消失；但是为了优生优育考虑，以免对胎儿的健康造成影响，最好在半年后再要宝宝更安全，温馨提示：怀疑前三个月到怀孕三个月多吃一些富含叶酸的食物如：菠菜，小白菜，西红柿，胡萝卜，油菜，橘子，草莓，樱桃，香蕉，桃，葡萄，山楂，猕猴桃，鸡肉，牛肉，羊肉，栗子，杏仁，松子，豆制品，核桃，糙米，大麦等，预防神经管畸形。

2、备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？

导语：备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适？很多人都存在疑问，接下来就为大家解疑答惑。为什么备孕要吃叶酸？1、吃叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，2、如果缺乏叶酸的话会导致孕妈巨幼红细胞贫血症。3、叶酸有利于胎儿的大脑发育，4、叶酸能够降低孕妈发生先兆子痫的危险。

备孕什么时候开始吃叶酸？1、叶酸最好在怀孕前三个月就开始吃，2、叶酸补充的时间最好贯穿整个孕期，至少也要保证孕早期那三个月。3、如果是意外怀孕的女性不用太着急，平常的食物中也是含有叶酸的，叶酸补充的注意事项有哪些？1、叶酸不仅女性需要补充，男性也需要补充，因为叶酸可以提高男性的精子质量。2、叶酸经过加热烹制后就会流失，因此在制作富含叶酸食物的过程中，应避免长时间烹煮，

3、人体内无法自身合成叶酸，主要从饮食中摄入，因此，要多吃富含叶酸的食物。4、过多服用叶酸会影响孕妈的食欲，造成胎儿营养不良，影响胎儿正常发育，5、如果觉得自己各方面营养都非常好，不确定是否需要补充叶酸的话，可以去医院做一个检查，根据医生的建议适量补充叶酸，重点提示：优生优育是夫妻双方不可忽视的问题，因此从备孕开始就要注重身体保养，补充叶酸成为此时必不可少的需求，但也要注意量的控制。