羡慕你们早期就开始控制体重的，那证明胃口相当好了，能吃能喝太幸福了。总之合理饮食，控制胎儿体重非常有必要，对于平时体重处于正常范围内的孕妇来整个孕期的增重最好不要超过30斤，体重的过度增加，会可能导致胎儿体重过大，巨大儿难以分娩，手术概率增加，产后出血，产道裂伤等风险也会相应增加。

1、怀孕早期怎么控制体重？

羡慕你们早期就开始控制体重的，那证明胃口相当好了，能吃能喝太幸福了。我孕前期孕反应严重的看见饭都恶心，每天吃的没有之前一顿吃的多，12周健卡的时候比孕前瘦了10斤，早期如果胃口好的，建议你也别大吃大喝。有个朋友就是之前一直减肥，吃东西都严格控制的，然后突然发现自己怀孕了，这下开始有合理的理由肆无忌惮了，那真是大开吃戒，一顿自己能造一只鸡，她婆婆来照顾她，天天给她换着样的做啊，

结果呢？12周建卡就涨了20斤，并且发现血糖很高，被医生禁令少吃，而且很多她喜欢的高热量、甜食都不能吃。她痛苦的啊...后面买了个血糖仪每天在家里扎手指，可疼了，最后孩子生下来也超8斤了。所以，只有一个建议给你，管住嘴迈开腿，一定不要觉得自己怀孕了就啥都不用管了，并不是大吃大喝才能有营养提供给宝宝的，更重要的应该是合理饮食，均衡搭配，孩子也会更健康的生长。

配合适当运动，对产妇也是有好处的，另外如果胎儿过大最后生产也会很麻烦的，顺产基本得侧切，剖腹产切口更大更不好恢复。总之合理饮食，控制胎儿体重非常有必要，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈，

2、孕前期已增重20斤，后期控制体重不增长，肚子里宝宝后期会吸收母体营养增重吗？

对于平时体重处于正常范围内的孕妇来说，整个孕期的增重最好不要超过30斤，体重的过度增加，会可能导致胎儿体重过大，巨大儿难以分娩，手术概率增加，产后出血，产道裂伤等风险也会相应增加。如果我们把整个孕期增重的重量20斤，看做是整个孕期的总增重量，那么一般来说，孕早期和孕晚期，增加的体重可以稍微少一些，孕中期可以稍微多一些，因为很多人孕早期因为早孕反应食欲不佳，少数人还会出现体重的下降，

到了孕中期，早孕反应逐渐消失，孕妇的食欲开始恢复，加上这个时候身体已经基本适应了怀孕时期的状态，身体的总体感觉也会变得更加舒服，这个时候一般是大多数孕妇最为舒服的时期，也是吃的多，增重快的时期。到了孕晚期，逐渐增大的子宫和胎儿，会往上顶着胃部，造成再次出现食欲下降或者胃部不适，很多孕妇行动不便，吃一点就觉得饱了。