宝宝的胃肠功能发育并不完善，并且很多宝宝会有挑食和饮食不规律的问题，最终都会引发便秘症状，宝宝便秘看似是“小”毛病，但是如果不及时的纠正则会影响宝宝的健康。很多肠道不健康者与肠道菌群失衡有关系，尤其是现在很多人的三餐饮食，容易助长有害菌繁殖。

1、孩子大便不畅，怎么办？

宝宝的胃肠功能发育并不完善，并且很多宝宝会有挑食和饮食不规律的问题，最终都会引发便秘症状，宝宝便秘看似是“小”毛病，但是如果不及时的纠正则会影响宝宝的健康。那么面对宝宝的便秘问题，家长们应该如何正确的应对呢？首先，尽量用母乳喂养宝宝，如果需要服用奶粉则要严格的按照奶粉的冲泡比例，避免奶粉过浓稠而引发上火便秘的问题，

另外可以可以逐渐在宝宝的辅食内添加纤维含量丰富的食物，特别是绿色的蔬菜和新鲜的水果，也可以将水果打成泥给宝宝食用，最重要的一点就是家长们要及时的给宝宝喂水以保持肠道畅通。其次，很多宝宝的便秘症状都是胃肠蠕动缓慢引起的，因此家长们可以搓热双手并顺时针的按摩宝宝的腹部，有助于促进宝宝肠道的蠕动并改善胀气、便秘等不适，

2、宝宝排便困难怎么办？

邀请头条邀请，欲知宝宝便秘措施，先要了解宝宝便秘的原因，知其所然才能知其所以然。婴幼儿便秘常见的原因有以下4点：1、缺乏膳食纤维，膳食纤维可以吸收水分增加粪便体积，从而压迫直肠产生便意，2、缺糖――发酵菌不能完全发酵产生有机酸，不能刺激肠道蠕动。3、肠道蠕动能力下降，食物长时间滞留在肠道，水分被过度吸收导致大便变干，

4、肠道菌群紊乱，这种补充有益菌可以改善。5、不良的生活习惯，经常不按时上厕所，习惯憋尿。特别是刚上幼儿园的宝宝，有些因为家里是马桶，而幼儿园是蹲便，因不习惯而逐渐养成憋屎习惯，针对以上原因，我一般给宝宝调理便秘的方案有以下方法：第一招：作为营养师职业角度，补充膳食纤维！多数便秘其实与缺乏膳食纤维饮食有关，特别是便便细小，一粒一粒羊屎形的，选择补充膳食纤维用来增大粪便体积，从而压迫直肠产生便意有帮助。

概括说：多吃蔬菜水果，细化的说我推荐李子和洋车前子壳，这两种不仅粗纤维丰富，还含有一种特殊的成分，可以帮助肠道吸收更多的水分，从而使便便湿润柔软有弹性哈！#营养师带你吃#第二招：直接补充益生元和益生菌，很多肠道不健康者与肠道菌群失衡有关系，尤其是现在很多人的三餐饮食，容易助长有害菌繁殖。适当补充益生菌或者益生元，可以帮助肠道菌群恢复平衡，

第三招：不要憋！特别是刚上幼儿园的宝宝，不能像家里一样随时可以上厕所，有了时间规定，另外个别孩子因为幼儿园可能是蹲便（家里是座便）不习惯而产生了憋屎习惯，这样容易导致植物神经紊乱，一来二回，肠子的规矩破坏，就会乱了。第四招：多喝水，特别是黑硬便，当然如果已经是软便，喝再多也不会变的更软。第五招：助肠道蠕动，

饮食中的膳食纤维不缺，形成的食物残渣也足够，如果肠道蠕动不行，也是白搭，特别是久坐者，更容易中招，但是轻度的活动，比如散步，是没啥用处的。研究表明，只有高强度的运动才能对肠道蠕动起到一定的促进作用，传授一招管用的方式叫蹲式秋千：首先坐在马桶上，上身最大程度地往前弯曲（尽量去够大腿），然后抬起上身重新回到90度的坐姿。