有的姐妹认为备孕期间营养越丰富越好，所以补充了大量的叶酸。一般来禁欲3～5天的精子，质量是比较好的，只有女人才需要备孕错错错，受精卵的一半来源于男人，所以男人备孕一样重要，准爸爸要多多锻炼身体，杜绝抽烟喝酒，这样精子的质量才会高，生出的宝宝也会更健康。

1、备孕有哪些误区是不科学的？

1、身体健康就不需要孕前检查孕前检查是必须要做的，因为有些病因是要通过专业检查才能查出来，表面的身体健康，并不代表内在也没有问题。2、只有女人才需要备孕错错错，受精卵的一半来源于男人，所以男人备孕一样重要，准爸爸要多多锻炼身体，杜绝抽烟喝酒，这样精子的质量才会高，生出的宝宝也会更健康，3、需要补充很多营养不需要，合理饮食，适当运动，保持好的精神状态，补充点叶酸即可。

2、备孕期间有哪些误区想要告诉其他姐妹的？

1、有的姐妹认为备孕期间营养越丰富越好，所以补充了大量的叶酸，其实叶酸和维生素并非多多益善，补得过多反而会影响排卵；营养饮食也要有个度，若是吃成大胖子，反而会影响受孕。所以各位姐妹在备孕期间一定要讲究营养均衡，这样才可以生出健康漂亮的宝宝，2、有的姐妹担心会错漏，往往在排卵期间每天都同房。尤其是一些月经周期不规律、排卵期推算有些难度的姐妹，为了不错过排卵期受孕，只好每天都同房，其实这种做法也是不可取的，同房频率太高的话，精子数量和质量也会难以保证，反而影响受孕和优生的，

所以各位姐妹别太紧张，顺其自然才会好“孕”。3、还有些姐妹为了“养精蓄锐”，非排卵期一律禁欲，其实这种做法也是不可取的，长时间禁欲将造成精子老化，更也不利于受孕。虽然男人需要适当的时间“养精蓄锐”一下，但也不可养得太久，蓄得太多，一般来说，禁欲3～5天的精子，质量是比较好的。4、其他注意事项：据研究，女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段，

3、备孕期总有对性抵触的心理，这样备孕能成吗？

我一个朋友跟你有一样的经历，有天她跟我说：“为了要孩子，每天都同房，要了半年多了也没要上，精神压力特别大，老公现在都草草的就结束，我也没什么兴致，感觉俩人都为了完成任务似的。”如果你也是这样的情绪，那真的很难怀孕，也会有很多不好的影响，本来两个人没要孩子的时候很和谐，每天生活的也很快乐，就因为要孩子要不上就各种不顺心，甚至影响夫妻生活，这样不划算啊，

后来朋友顺利怀孕了，俩人感情也变好了，如今宝宝已经出生了。给你几个小建议：1.不要为了要孩子而要孩子，顺其自然点儿，孩子一定要是爱情的结晶，你侬我侬的时候更容易怀孕，为什么意外怀孕的那么多，不就是因为他们通常都是在完全放松的情况下，一点儿没有负担吗？所以，放松点儿，别把怀孕当成任务，要过原本正常的生活。

2.不要每天都同房，其实正常来说排卵才会怀孕，而排卵的时候其实身体都会给你一些信号的，这时候几率也会大一点，还是像上面说的，你先要放松，顺其自然的同房。3.先把自己的身体调整好了，这就相当于什么呢？种子即使种下去了，是不是土壤也得肥沃呢，这样才更利于生长啊，如果身体完全没准备好，胚胎也会优胜劣汰的，所以，先要有个健康的身体。

可以每天适当锻炼一会儿，合理饮食，规律健康的睡眠等，总之呢，别给自己那么大的压力，孩子早晚会来，要相信。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈，记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！。

4、备孕期间心理压力大，该怎么缓解？

谢谢邀请，备孕期心理压力大该如何调整？母本柔弱，为子女而刚。化解压力最好的办法，是让带给自己压力的事情美好化，让自己充满憧憬，当忐忑与期待同时存在时，自己会体验到一种神秘的幸福感，压力自然就弱了，备孕期压力如何调整。一，可以去多看看别人家婴儿，看看她们母婴快乐的景象，自然会勾起自己的憧憬来，内心的期待心就会加强，压力自然就弱了。