吃咸粽子有选择、适量吃既然不能多吃甜粽子，那咸粽子总能多吃点吧。孕妇适合吃的粽子1五谷杂粮粽子，孕妇吃粽子的注意事项1.每次吃1-2个粽子，少吃甜粽子、不蘸白糖吃在北方，端午节的粽子以甜粽子居多，馅料是以蜜枣、大枣为主，一、孕妇如何正确吃粽子1.一次不要吃太多粽子粽子属于节日美食，主要材料是糯米，孕妈当然是可以吃的，只是由于下面两个原因，要少吃，一次不要吃太多。

1、孕妇能吃粽子吗？吃什么样的粽子比较好？该注意些什么？

孕妇能吃粽子吗？吃什么样的粽子比较好？该注意些什么？孕妇可以吃粽子，但是要适量吃。粽子的口感香糯粘滑，带着粽子叶的清香味，让孕妇胃口大开，尤其是有孕吐反应的妈妈，有缓解孕吐，补充能量，增加饱腹感。而且糯米富含蛋白质，碳水化合物和多种维生素，具有温补，健脾养胃的功效，那么哪些粽子适合孕妇吃呢？孕妇适合吃的粽子1五谷杂粮粽子。

比如：红豆，绿豆，花生，红薯等等，南方人喜欢包咸肉粽，放上绿豆，花生，红豆，肉虾等配料，这样口感比较好。营养也很全面，适合孕妇吃，当然也可以只放五谷杂粮，不放肉类，适合所有孕妇吃。2.八宝粽子，八宝粽子的主要成分：糯米，小枣，薏仁，红豆，绿豆，金橘，青梅等等。它具有补血，开胃的作用，适合胃口不好的孕妇。

可以用不同的蔬菜果汁把糯米上色，这样看起来更有食欲，3.百果粽子。百果粽子的主要成分：糯米，白砂糖，青梅，菠萝肉，冬瓜条，西瓜子仁，核桃仁，葡萄干等等，配料多，营养很丰富。适合血糖不高的孕妇吃，4.豆沙或蛋黄粽子。北方人喜欢包甜粽，放入肉，豆沙或蛋黄，口感香浓，但是如果是孕妇血糖高，高血压，体重超重，那么这种糖分高，热量高，脂肪多的粽子尽量少吃。

孕妇吃粽子的注意事项1.每次吃1-2个粽子，肠胃不好的孕妈，粽子吃多了会消化不良。2.不要空腹吃粽子，早上和睡觉前不要吃粽子，那会肠胃蠕动比较慢，不利于消化。3.不要和冰西瓜或山楂一起吃，冰西瓜等凉性食物会加重胃部负担。跟山楂一起吃容易形成胃石，4.刚煮好的粽子最有营养，妈妈可以多吃。超过三天的粽子营养流失比较多，不建议吃，

2、深圳一孕妇吃了两个粽子，被婆婆臭骂了一顿。孕妇能吃粽子吗？

女人怀孕了，口味很奇怪，有时明明想吃的东西，买回来一下就不想吃了，当婆婆那一辈缺衣少食，老是看不惯儿媳妇的做派，加上老人年龄大了口多会说一下也不奇怪。至于臭骂一顿，我想不会吧，有几个婆婆敢骂儿媳妇的，如果真的是这样，不是婆婆家里很有钱，就是儿媳妇好懒，可见儿媳妇在家里的地位，至于女人怀孕了能不能吃粽子，我是过来人，是可以吃的，有时候饿了吃两个也是可以的，说明她胃口好啊，年轻人代谢快，只要消化了就不用担心。

3、孕妇可以吃粽子和咸鸭蛋吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题，今天是端午节，虽然各地的习俗不同，但一般都要吃粽子、咸鸭蛋，这也是过节最基本的仪式感。但对于身份特殊的孕妇来说，是不是也可以像普通人一样吃粽子和咸鸭蛋呢？一起来分析分析，孕妇可以吃粽子和咸鸭蛋吗？粽子和咸鸭蛋，也并非孕期忌口食物，孕妈少吃点也并不是对自己和胎儿造成不好的影响，因而孕妇是可以吃粽子和咸鸭蛋的，只是吃的时候有些注意事项，注意到就好了。

一、孕妇如何正确吃粽子1.一次不要吃太多粽子粽子属于节日美食，主要材料是糯米，孕妈当然是可以吃的，只是由于下面两个原因，要少吃，一次不要吃太多，①糯米经过加工后较粘稠，不容易消化，如果一次吃过多，会增加孕妈胃肠道负担，特别是孕晚期的孕妈，吃的粽子多饱腹感会很强，而子宫对肠胃压迫也比较大，就会让孕妈腹胀感觉更严重。

②孕妈吃过多粽子也会影响食欲，影响其他食物的摄入，容易造成营养摄入不均衡，在一段时间内，对胎儿发育会有影响，2.少吃甜粽子、不蘸白糖吃在北方，端午节的粽子以甜粽子居多，馅料是以蜜枣、大枣为主。而且不少人吃粽子时，还喜欢蘸着白糖吃，这种吃法，对于孕妈来讲是有影响的，尤其是血糖高的孕妈，因为粽子本身已经够甜了，若再加糖一起吃会更甜，这样就会摄入过多糖分，影响孕妈的血糖水平。