谢谢你的邀请，中医理论，脂溢性脱发自己是不能恢复的。有精神状态情况引起的如，毛囊炎，也是诱发脱发根源，由于生活压力大，长期精神紧张，焦虑，或者是不良的饮食习惯，都会造成脂溢性脱发，男性雄性激素偏高引起的脱发现象，主要与遗传基因有密切的关系，如，父母有雄性激素脱发的病史，而对于子女性雄激素性脱发的可能性较大，雄性激素导致脱发是很少见的。

1、脂溢性脱发能自己恢复吗？

谢谢你的邀请，中医理论，脂溢性脱发自己是不能恢复的。男性雄性激素偏高引起的脱发现象，主要与遗传基因有密切的关系，如，父母有雄性激素脱发的病史，而对于子女性雄激素性脱发的可能性较大，雄性激素导致脱发是很少见的，另外有精神状态情况引起的如，毛囊炎，也是诱发脱发根源，由于生活压力大，长期精神紧张，焦虑，或者是不良的饮食习惯，都会造成脂溢性脱发。

2、22岁就脂溢性脱发，是不是没救了，心里接受不了很难受？

饮食对于脂溢性脱发的患者，首先需要的是限制脂肪的摄入，少吃甜食、辛辣、生蒜等刺激性食物，多喝水，以低脂优质蛋白饮食为佳。比如：河鱼、脱脂牛奶、精瘦肉等，含植物蛋白较高的食物如豆制品、马铃薯等。吸烟会导致人体血液循环变慢，间接导致头皮的血液循环减速，致使头发脱落加速，尽量戒烟，富含铁元素的食物也能帮助头发生长，食用含碘量高的食物，也可以促进头发快速生长，比如：海带、海蜇、紫菜等等。

食用纤维食品和杂粮，如山楂、草莓等，对控制头发油腻感大有助益，维生素A还能帮助维持上皮组织的正常功能和结构的完整，促进生长发育含维生素A较为丰富的食物包括：菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、苋菜、杏等，对抑制脱发有一定效果。维生素B6还能调节脂质代谢、抗皮脂和刺激毛发生长，含维生素B6丰富的食物有蚕豆、马铃薯、青鱼、橘子、芝麻等，

护理经常按摩头皮能够刺激头皮上的毛细血管，促进血液循环畅通，提供给大脑组织更多的氧气。头皮的血液循环得以改善，有利于头发的生长，减少白发和脱发的而发生，对皮损不严重的，还可以按摩上星、前顶、太阳穴、风池、百会，每天早晚各一次，注意事项禁止染发、烫发，因为溢脂性脱发皮脂分泌较多，洗发周期可适量缩短，1周2次也可。