怀孕9个月的孕妇是可以做一些动作幅度不大、速度稍慢的舒展运动的。医学上，怀孕37周前分娩的胎儿都被称为早产儿，而怀孕9个月，即36周，胎儿马上就要足月了，按照医学来也属于早产的范畴，但是具体还得看胎儿情况，我怀孕9个月的时候经常做几个有助于顺产、纠正胎位不正和控制体重的孕期运动，效果还是不错的。

1、怀孕9个月，应该注意哪些？

导读：怀孕9个月，应该注意哪些？首先恭喜准妈妈，很快就要“卸货”了，怀孕9个月，即是36周，本周的胎宝宝胎长约45厘米，胎重2700克，距离足月37-42周前生产，至少还有一周时间，大部分的宝宝已经入盆了，随时准备和妈妈见面了，那么准妈妈此时应该注意哪些问题呢？1、尽量穿上纯棉宽松的衣服，避免紧身衣服频繁摩擦到高高隆起的腹部，引起瘙痒。

2、在本周，宝宝还没入盆的准妈妈，需要马上做一些人为干预来纠正胎位了，3、孕36周了，准妈妈双腿承重时间过重和过长，晚上需要给大腿做做按摩或泡脚，注意腿和脚是否有浮肿，若脚背和腿部浮肿严重，则需要到医院就医。4、接近足月，随时可能会生产，需提前准备好产妇好、孩子以及需要用到几个证件，5、宝宝已经入盆的准妈妈，会越发压迫尿道，常有漏尿或经常如厕，准妈妈需要勤换内裤，保持个人卫生。

6、孕晚期，准妈妈的身体比较笨重，禁止准妈妈拿重物品和去人流较多的地方，7、孕晚期，准妈妈发生假宫缩更加频繁，如间歇性破水，准妈妈则需要平躺床上，垫高臀部，尽量避免羊水的流失。8、坚持每天饭后散步，每天40-100分钟左右，为生产积蓄产力，9、孕36周开始，记得每隔一周做一次产检，以及做胎心监护。10、假宫缩的频繁发生后，真宫缩随时会来，密切注意临产征兆，

2、怀孕9个月的孕妇，怎么做才能放平心态呢？

孕九个月，已经就快要上战场了，作为初产妇难免会有一些焦虑不安，一些不知所措，可是你想想马上就要见到这个与你息息相关，拥有你血脉的小生命了，是不是又有一些激动和期待呢，所以，珍惜这合体的最后时光，现在是你双倍的心跳，等他出来了就是一个独立的个体了。传授你一点过来人的经验，在条件允许的情况下，一定要有信心顺产，医生助产士都会帮你，要尽可能的好好配合，只用记着鼻子吸气，嘴呼气，长呼长吸，可以缓解阵痛，

3、怀孕9个月分娩，算是早产吗？

怀孕9个月分娩，算是早产吗？医学上，怀孕37周前分娩的胎儿都被称为早产儿，而怀孕9个月，即36周，胎儿马上就要足月了，按照医学来说，也属于早产的范畴，但是具体还得看胎儿情况。由于孕妇受精卵着床时间不同、孕期营养摄入不同，胎儿的发育水平也会有差异，有些胎儿虽然医学上的孕周只有36周，但是实际发育水平达到38周或者更高一些，出生后宝宝身体各方面跟足月儿一样几乎是一样的，

所以，怀孕9个月分娩，是不是早产还得看宝宝情况，出生后医生会对宝宝进行评估，来判断宝宝是否早产儿，是否需要进保温箱等等。不过即使胎儿实际发育＞孕36周已经足月，但是宝宝出生后，身体素质，抵抗力也会比足月后瓜熟蒂落自然分娩的胎儿要差一些，需要好好护理，大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。

4、怀孕九个月的孕妇需要运动吗？有哪些需要注意的问题？

怀孕9个月的孕妇是可以做一些动作幅度不大、速度稍慢的舒展运动的，适当的运动不仅能够增加你孕期的舒适度，而且还有助于你控制体重，保持身材。我怀孕9个月的时候经常做几个有助于顺产、纠正胎位不正和控制体重的孕期运动，效果还是不错的，一、有助于纠正胎位不正的运动——膝胸卧位操这个运动是我怀孕快9个月的时候，产检时因为发现我家宝宝胎位不正产科医生手把手教做的。

做起来很方便，而且我坚持做两个星期之后胎位就纠正过来了，动作要领：孕妈穿一件比较宽松的衣服，在地板上铺上瑜伽垫，然后跪趴在上面，使大腿和双臀与地面垂直，身体慢慢俯下，让胸部尽量接近地面，臀部高举。这个运动一天可以做两次，一次5-10分钟就可以，二、有助于缓解耻骨分离疼痛的运动——骨盆运动耻骨分离的疼痛曾经使我在孕期坐卧难安，非常难受。