四、人们的新陈代谢需要三个月人的新陈代谢需要三个月的时间，而且夫妻体内的毒素垃圾也需要被排出，而这些垃圾的排出就需要三个月的时间，所以在这期间，需要改掉很多的坏毛病，烟酒熬夜都不可以，这样在毒素被清理后，健康的物质才会不断的补充，身体达到良性循环。

1、孕前补充叶酸有哪些好处？

我身边好多朋友准备备孕就开始和吃叶酸，为什么要吃不知道就听说需要吃。听广播电视也说街道会给备孕的女子准备叶酸，需要吃到什么时候也不知道，总之就是要吃就对了，为什么孕妈妈要吃叶酸？我们一般说的叶酸是四氢叶酸，它在生化方面有些作用，是一碳单位的载体。简单的说，它有如下的作用，防止巨幼红细胞性贫血。叶酸对正常红细胞的形成、生长和发育、成熟有促进作用，也可以促进造血供能，

如果缺乏叶酸，会造成婴儿患有巨幼红细胞性贫血，先天性遗传疾病。2.防止孕妇先兆子痫和胎盘早剥的发生风险，胎盘发育不良导致自发性流产，3.防止胎儿在子宫内发育迟缓、早产以及新生儿低体重出生。4.防止胎儿发生神经性畸形的风险，例如脊柱裂和无脑畸形等，5.防止孕妇因缺乏叶酸造成同型半胱氨酸转化受阻，导致高同型半胱氨酸血症，以及动脉硬化和心血管疾病的发病风险。

2、一般都需要提前三个月来备孕吗？需要补哪些元素？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题，现在很多年轻夫妻打算要孩子，都会提前一段时间进行备孕，而更多的人都会选择是三个月，在这期间，戒烟戒酒戒熬夜，吃健康的食物，早睡早起，彻底去除之前那些的不良的生活习惯。那么备孕时间一定要是三个月吗？一个月或是四个月不可以吗？用三个月备孕，其实也是很有讲究的，也是为了优生优育，

一、备孕期补充叶酸一般情况下，在孕前和孕后的各三个月的时间需要补充叶酸，这是因为提前服用叶酸可以保证女性的体内的叶酸水平保持在一定的状态下，而且只有连续吃一个月的叶酸，体内的叶酸情况才会有所改善，可以有效的避免胎儿出现神经管畸形的发生。二、卵子成长的时间为三个月卵泡的成长需要三个月的时间，卵泡在成长的过程中会不停的制造雌激素，为后面的受孕做准备，提前三个月备孕，是为了卵子可以更加优质，质量更好，

三、精子的成熟需要三个月的时间男性的精子虽然不知道比女性的卵子要多出多少倍，但不一定每个精子都是优质且成熟的，精子从产生到拥有完全成熟的基因一般需要三个月的时间，这一点和卵子的周期差不多。四、人们的新陈代谢需要三个月人的新陈代谢需要三个月的时间，而且夫妻体内的毒素垃圾也需要被排出，而这些垃圾的排出就需要三个月的时间，所以在这期间，需要改掉很多的坏毛病，烟酒熬夜都不可以，这样在毒素被清理后，健康的物质才会不断的补充，身体达到良性循环，

备孕为三个月的时间是为了更好的优生优育，也是为了孩子和家庭更好。在这期间，需要补充一些叶酸，还有含铁含锌的食物，这样更有利于身体健康，身体得到有益物质的补充，状态等各个方面也会更好，如果我的回答对您有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为您推荐安全实用育儿知识，感谢您的关注，图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。