癌症的预防，有几个层次，即所谓的一级预防，二级预防，三级预防。一级预防，也就是病因预防，也是大家真正理解的预防，预防，就是不让它发生，癌症预防，就是让癌症不要发生，那想要癌症不要发生，当然要知道癌症的发病原因，有些人总期待通过吃某一些神奇的食物来起到预防癌症的效果，其实这是不靠谱的，我们需要的是综合性的整体的预防，没有某一种食物或者补充剂可以起到预防癌症的效果，凡是这么跟你宣传的基本都是骗人的，如果他还向你卖产品的话，你就更要小心了。

1、癌症该怎么预防？哪些人得癌症的几率比较小？

其实有关癌症预防的科普信息已经很多了，我建议大家注意，适量运动，均衡饮食，保证休息，远离致癌物，其实就是一种很好的方法。有些人总期待通过吃某一些神奇的食物来起到预防癌症的效果，其实这是不靠谱的，我们需要的是综合性的整体的预防，没有某一种食物或者补充剂可以起到预防癌症的效果，凡是这么跟你宣传的基本都是骗人的，如果他还向你卖产品的话，你就更要小心了！至于得癌症几率比较小的人，主要可能还是跟遗传有关不同的肿瘤，

2、癌症可以预防吗？

癌症从来都是热议不断的话题，而且“癌”字是一个病三个口，大多数癌症都是吃出来的，那么到底哪些饮食习惯跟癌症相关呢？今天不妨来聊聊这五件事，是不是你经常在做？1、经常吃腌制的食物：腌制的咸肉、腊肠、腌菜等会有特殊的风味，令很多人向往。但是这些食物在腌制的过程中会可能产生二甲基亚硝酸盐，会在人体内转化为致癌的二甲基亚硝酸胺，

所以当人体摄入过量的此类食物时，则会增加胃癌、肠癌、胰腺癌等癌症的风险。因此不能天天食用此类食物！2、烧烤和啤酒是夏季的标配？夏季很多人都喜欢吃着烧烤喝着啤酒，侃着大山，殊不知每次这样的饮食增加了癌症的患病风险，首先一些烧烤味的肉类食材会进行腌制，才能入味，这样就会增加上述的亚硝酸盐的摄入。第二、在烧烤的过程中，会产生致癌物质苯并芘，食用之后会与胃黏膜接触，就使得罹患胃癌的几率高很多倍，

第三，沉浸在烧烤的弥漫烟雾中，增加了患肺癌的风险。最后，烧烤与啤酒的搭配，也会增加不死的癌症——痛风的患病风险，3、油煎炸的食品不吃难受？油煎油炸的食物，能够散发出令人食欲大开的油脂香味。所以很多人忍受不住这样食品的诱惑，会去吃油炸鸡排、油炸豆腐、油炸鸡翅等，油炸的食物一般油脂都比较多，而且油脂可能是重复多次的油脂，在高温过程中则会产生众多的致癌物，尤其是多环芳烃。

这类物质不仅仅对内脏器官有损害，还会使得致癌的几率提升很多倍，4、吃过烫的食物：食物一定要稍微凉一凉再食用，否则会使得食道癌的风险增加。虽然我们的口腔黏膜能够承受的温度是65度，但是食道黏膜忍受的最高温度只有45度左右，所以是非常的脆弱娇嫩，所以当吃过烫的食物时，虽然口腔没有什么感觉能够承受，但是食道上的黏膜却在煎熬，反复损伤和愈合，形成慢性炎症或着溃疡，继而严重的发展便是食道癌。

5、吃隔夜的蔬菜：对于当晚吃剩下的蔬菜，最好是弃之不食，因为在饭桌上剩下的，有很多食用者的接触，细菌也会比较多，经过一夜的繁衍增殖，肯定会高达数多倍，对身体健康危害大。另外一方面是隔夜的蔬菜会产生一定量的亚硝酸盐，虽然达不到致癌的水平，但是夏季闷热潮湿，剩菜中的细菌会加重亚硝酸盐对身体的伤害，病从口入，自己能够掌握吃进身体里的食物，保证新鲜健康，再有一些健康的生活习惯，则能够远离癌症，过健康有品质的生活。

3、癌症真的可以预防吗？应该怎么预防呢？

可以，1/3的肿瘤可以通过早发现、早诊断、早治疗而获得治愈；另外1/3的病人可通过姑息治疗减轻痛苦，提高生活质量。预防得当可使肿瘤的发生率减少60%—70%，预防肿瘤需适度运动、均衡饮食、适宜体重、良好心态等，中国癌症基金会提出远离癌症的12条建议如下：远离烟草；预防感染；在正常体重范围内，越瘦越好；每天最少运动30分钟；限制高热量食物；多食果蔬豆谷类食物；减少进食红肉，避免食用加工肉类；严格控制饮酒量；限食高盐食物；不要使用营养补充剂来预防癌症；纯母乳喂养婴儿至少六个月；平衡心态，心理健康。