甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。忌高脂肪、高胆固醇的食物甲减病人往往伴有高脂血症，因此，应该限制脂肪和胆固醇的摄入，我们患者还要注意节食不能暴饮暴食，请问甲减患者怎么做能够改善面色，甲减严重时还会出现昏迷，甚至死亡。

1、甲减的人平时应该注意什么呢？

一：饮食上要注意护理甲减患者身体是比较害怕寒冷的，对我们患者来说平时的身体护理是很重要的，我们患者在饮食上不可进食太寒的食物，对于辛辣和凉性的食物我们要一定不可进食，在日常生活饮食中我们要注意摄入充足的高热量和高蛋白的和维生素的食物，这样对我们患者身体来说也是有帮助的。我们患者还要注意节食不能暴饮暴食，

二：情志上要注意调整甲减患者要保持积极愉悦的心情，对于工作和生活中出现的压力，我们要学会自己处理，要用最积极的心态去面对，过分抑郁的情绪长期处于我们的身体内，对我们患者身体免疫力是存在很大伤害的。这样我们才能及早摆脱疾病对我们的伤害，我们患者在平时还要积极配合医生的治疗和护理，这样对病情康复也是有帮助的，

2、甲减在饮食上要注意什么？

甲减，即甲状腺功能减退症，是一种由于甲状腺激素合成、分泌减少，或其生理效应不足导致机体代谢降低的一系列症状总称。甲减有哪些症状？甲减主要表现为：乏力、易疲劳、记忆力减退、嗜睡、精神抑郁、月经不调、心率减慢、粘性水肿等，有一部分的甲减患者皮肤会变黄，尤其是双手和足底的皮肤。这是因为人体内胡萝卜素的代谢需要甲状腺激素的参与，当甲状腺激素不足时，胡萝卜素就会在体内沉积，导致皮肤发黄，

甲减严重时还会出现昏迷，甚至死亡。甲减患者饮食上要注意什么？补充碘盐适量多吃海带、紫菜、碘盐、碘酱油、碘蛋和加碘面包，炒菜时不要把碘盐直接放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。如果是桥本甲状腺炎引起的甲减，则不需要补碘，反而要限制海带、紫菜等高碘食物，足量的蛋白质和钙元素甲减患者的小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，因此，应适量补充必需氨基酸和蛋白质。

而且，研究发现，充足的蛋白质有助于改善甲状腺功能，蛋白质、钙含量高的食物有：各种蛋类、乳制品、豆制品、去皮的鸡肉、鱼肉等。丰富的维生素、铁元素甲减患者容易缺乏维生素A，宜多吃新鲜蔬菜、水果补充，贫血的甲减患者要多吃富含铁元素、维生素B12的食物，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。忌用生甲状腺肿物质尽量不要吃十字花科菜，像卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，

这类蔬菜容易引起甲状腺肿大。忌高脂肪、高胆固醇的食物甲减病人往往伴有高脂血症，因此，应该限制脂肪和胆固醇的摄入，花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等食物应该尽量少吃或不吃。烹饪方式甲减是一种低代谢疾病，患者的胃肠功能较弱，容易出现消化不良、腹胀等问题，因此，在烹饪方式上应该以清蒸、炖、煮为主，少爆炒、煎炸。

3、我是甲减患者，应注意哪些方面？

甲减又称甲状腺功能减退症，这是一种由于甲状腺分泌或生物效应不足或缺少引起的甲状腺功能减退的疾病，它主要会出现便秘，不排卵，蛋白尿等症状，刘女士女儿患甲减2年多，抗体高，长期遵医嘱服用优甲乐，指标一般能保持在正常水平，但自患病后脸色泛黄，以为是营养不良导致了贫血，每天吃很多营养的饭菜，但几个月下来脸色一直没有改观。

在肝功能的检查上没有异常，医生说也没有贫血，泛黄还是跟甲减有关，让其不要太担心，请问甲减患者怎么做能够改善面色？湖南省马王堆医院内分泌科主任、教授廖斌：脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。患者甲减时，血浆胆固醇排出缓慢，因此，血浆中的胆固醇的浓度很高，胡萝卜素等脂溶性维生素在体内浓度也会增加，而使皮肤发黄。