左侧睡并不是绝对的，医生只是建议孕妈妈左侧睡，并不是强制孕妈妈只能左侧睡。怀孕三个多月了，晚上睡觉左侧，右侧都可以吗，怀孕三个多月，只要孕妈没有感但任何不适，是可以采取左侧睡和右侧睡的，（图片来自网络）很多孕妈妈太在意左侧睡了，反而睡不好，如果孕妈妈醒来看到自己没有左侧睡，也不要慌张，马上改为左侧睡来行了。

1、孕中晚期一定要左侧睡吗？

我从怀孕四个月的时候，肚子中间刚鼓出来的时候，我就左侧睡了，我看左侧睡说是，胎盘供血量足什么的，反正对宝宝好，婆婆让我侧睡就行，说胎位正好顺产，我左侧睡到八个月去检查，宝宝除了绕颈一周之外，其他的都很好，我怀孕不吃肉，胃口大变，就吃水果蔬菜，八个月我的肉蛋居然5.5斤了估算，现在八个月 27天了，真的是各种难受，晚上平躺就胸闷气短的，我都是靠着床头左侧睡的，右侧躺个几分钟好舒服啊，但是一右侧宝宝就踢，立马换成左侧，为了我的肉蛋，我在坚持坚持，姐妹们也要加油哦。

2、怀孕三个多月了，晚上睡觉左侧，右侧都可以吗？

胎儿的健康发育不仅和孕期营养有关系，和孕妈的睡眠也息息相关，怀孕三个多月了，晚上睡觉左侧，右侧都可以吗？不同孕期，孕妈的睡姿大不相同：1、怀孕初期：当胎儿还处于胚胎时期，子宫几乎没有什么多大变化，孕妈可以选择自己感到舒适的睡姿，只要不趴着睡，任何姿势都可以。2、怀孕中期：胎儿逐渐发育成一个小娃娃，子宫也日渐增大，会让孕妈感觉到特别累，这个时期只要孕妈没有感觉呼吸困难、胎动异常，是可以适当平躺的，最好是在左侧睡、右侧睡、平躺三者之间变换睡姿，

3、怀孕晚期：为了避免胎儿出现缺氧情况，左侧睡最有利于胎儿发育，而且还可以给胎儿提供充足的氧气和营养物质。但是孕妈还是可以根据自身舒适度来随意变换睡姿的，比如右侧睡、适量平躺等，怀孕三个多月，只要孕妈没有感但任何不适，是可以采取左侧睡和右侧睡的。孕期孕妈睡觉原则俗话说得好“睡得好，身体才会好”，对于孕妈来说，充足的、高质量的睡眠特别重要：1、最少睡8个小时：怀孕以后孕妈一定要保持充足的睡眠，不仅能够让身体得到更好的休息，而且还能给胎儿发育提供良好的环境，

2、避免熬夜：孕期熬夜不仅会增加低能儿、发育迟缓等几率，而且会影响到胎儿出生后的作息规律，不利于胎儿好性格脾气的养成。3、适当午睡：怀孕以后孕妈会出现嗜睡的症状，这都是正常现象，孕妈可以在午饭后适当休息30～60分钟，时间太长会影响到晚上的睡眠。孕期睡觉孕妈可以在睡前喝一杯热牛奶，有补钙帮助安神睡眠的作用；温水泡脚可以缓解疲劳、预防孕期水肿；睡前时把脚抬高一点，可以缓解腿部压力，

3、为何建议孕妇孕期左侧睡？它是唯一可以选择的睡姿吗？

很多医生都建议孕妈妈在孕中晚期，睡觉最好的左侧睡。但很多孕妈妈不明白这是为什么，只是医生说对胎儿好就照做了，为何建议孕妇孕期左侧睡？1、有利于保持孕妈妈良好的血液循环左侧睡能有效减轻膨胀的子宫对于孕妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产几率也是很有意义的。2、能够改变子宫右旋的状况孕妈妈到了妊娠中晚期，都会出现不同程度的子宫右旋现象，

而采取左侧睡则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置。另外，左侧睡也有利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处，（图片来自网络）3、有利于胎儿的生长发育孕妈妈在孕期左侧睡，能够保证胎儿所需营养和氧气的供给，从而促进宝宝生长发育。左侧睡是唯一可以选择的睡姿吗？不是的，左侧睡并不是绝对的，医生只是建议孕妈妈左侧睡，并不是强制孕妈妈只能左侧睡。

（图片来自网络）很多孕妈妈太在意左侧睡了，反而睡不好，其实每个孕妈妈都是个性化的。如果孕妈妈醒来看到自己没有左侧睡，也不要慌张，马上改为左侧睡来行了，如果左侧睡让孕妈妈感到不舒服，就采取能让自己舒服的睡姿，胎儿有自我保护能力，当你睡眠时所采取的体位对胎儿有影响时，胎儿会发出信号让你醒来，或让你在睡梦中采取适宜的体位。