调养好身体，积极备孕很重要。4.不管是年轻夫妻还是高龄妇女，在备孕期间都要戒烟戒酒，备孕不仅仅只有体检与叶酸，还需要注意调整夫妻双方的饮食，所以，题主你现在37岁了，属于高龄产妇，从各方面来看备孕确实有一定难度的，一般来备孕夫妻最少从孕前三个月就要开始口服叶酸，保证身体内胎儿正常的生长与发育。

1、37岁头胎备孕为什么比较难？

生养一个健康漂亮的宝宝是每位家长最大的希望，选择最佳年龄生育，有利于优生优育，从优生优育的角度来讲，女性在23-29岁、男性在25-32岁备孕生育是最好的，因为这个阶段男女性器官发育完全成熟，加上体格比较健壮，精力充沛，排出的精子和卵子质量最高。所以，题主你现在37岁了，属于高龄产妇，从各方面来看备孕确实有一定难度的，

不过，很多现在40多岁才生孩子的，也多的是呀。所以，调养好身体，积极备孕很重要，那么，高龄产妇备孕期要注意什么呢？1.胎儿发育最重要的时期是怀孕的头三个月，妊娠早期胎儿的营养来源很大一部分要依靠准妈妈体内的储备，有许多营养素可以提前摄取，并在人体内储存很长的时间，所以高龄产妇在备用的时候要注意补充营养，提高备孕机率。

2.服用叶酸要从准备怀孕开始，叶酸不足对准妈妈和胎儿都有不利的因素，3.怀孕前夫妻双方很有必要进行一次孕前检查，可以帮助女性在怀孕前发现异常，及时治疗和避免潜在的问题，在医生指导下有计划地怀孕，可以减少宝宝的出生缺陷，保证准妈妈平安度过孕期，并顺利分娩。4.不管是年轻夫妻还是高龄妇女，在备孕期间都要戒烟戒酒，

2、37岁，二胎备孕需要注意什么？

生过头胎，二胎备孕不用做准备？二胎爸妈误区，孕前体检依然必要前几日，邻居跟我说她准备要二胎备孕了，我说那是好事啊，询问她是否进行孕前检查了。她告诉我，这是二胎，还用检查吗？我们都知道备孕前夫妻双方需要进行孕前检查，提前了解夫妻双方的身体健康状况，以及对家族的一些疾病、隐患等进行相关的调查，通过医学角度的筛选，帮助每对夫妻孕育一个健康宝宝，

很多二胎妈妈认为自己已经孕育过一胎，并且身体也已经经过了孕检甚至更全面的检查，没有必要再次进行孕前检查，直接开始准备要二胎即可。二胎妈妈确实因为经历过头胎的检查，但是每一胎是不一样的，况且妈妈们的身体也在产后的这几年经历了很多的变化，谁也无法确定现在身体状态怎么样，必须经过专业医生的检查和判断，才能够指导是否适合怀孕，

二胎妈妈一定也要进行严格的孕前体检，与头胎相差无几，如果二胎妈妈还属于高龄产妇，那检查项目需要更多一些，更好的去确定是否适合生育二胎。孕前体检很重要，孕前服用叶酸更是一样重要，叶酸是一种水溶性的维生素，人体不能合成只能取自食物，它一般存在于绿叶菜、水果等食物中。如果孕妇叶酸缺乏，容易造成胎儿神经管畸形，

我们一般做饭熟食较多，特别是蔬菜采用煎炸烹炒的方式，破坏掉大部分的叶酸，备孕夫妻只能额外补充叶酸。一般来说，备孕夫妻最少从孕前三个月就要开始口服叶酸，保证身体内胎儿正常的生长与发育，备孕不仅仅只有体检与叶酸，还需要注意调整夫妻双方的饮食。平时的饮食营养需要均衡，备孕期间尽量不要吸烟喝酒，包括一些咖啡和茶都要适量摄入，减少药物的食用，工作中远离污染的地方，避免高温等不利环境，

备孕是一个说长不长说短不短的时间，夫妻双方不仅仅身体上做好了准备，也需要心理上做好准备。备孕夫妻一定要做好心理的准备，否则很容易在真的孕育了孩子之后，夫妻双方会产生更多的矛盾与冲突，这对孩子来说是极其不公平，也对夫妻双方是一种不公平，健康宝宝的出生至少也需要有一定的家庭基础，夫妻双方如果不是家庭优越，那就至少需要毕业奋斗一两年有一个最简单的基础，不仅仅工作稳定，心智也会成熟一些，对于家庭事务的处理能力也会更加睿智。

夫妻双方就孩子的问题提前进行沟通，比如孩子出生以后有谁帮忙照顾，比如孩子的养育方式方法，比如是否有必要做全职专心照顾孩子，等等，这些问题很多都是家庭中冲突最多的问题，也是最容易引起矛盾和吵架的问题，提前想好应对办法，不至于在后续矛盾重重，互相推卸责任。孕育是人类繁衍的一个自然过程，这其中充满了很多风险与艰辛，如果决定要获得这份不一样的体验，那就不要排斥自己的责任和义务，尽力用最好的状态迎接宝宝的到来。