备孕的情况，还要视具体情况而定。营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的，.做好休假的准备，备孕期间，随时都有可能怀孕，所以，建议提前和工作单位打好招呼，在某一时刻就准备休假。

1、备孕妈妈需要做什么？

您好~通常情况下，备孕要提前三个月就做好准备了。备孕的情况，还要视具体情况而定，一般来说，在备孕前，要做到以下十点。1.体检，现在医院都有专门的优生优育体检，是一个基础项，可以排查一些隐藏的健康风险、包括口腔等方面的问题，如果在怀孕期间，产生牙痛等病症，也不是短时间可以治愈的，对宝宝也有一定的影响，也可以拿着结婚证，去对应的社区卫生服务部门去看，应该能便宜点，当然是之前没有用过，但是这种情况和三甲医院的检查比起来，要相对粗糙一些。

2.获取医师的建议，如果之前有疾病，比如甲亢、糖尿病之类的，要获取专门的医师建议，来看自己能否备孕，3.营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。4.补充叶酸，这个很重要，叶酸是基因复制过程的一种辅助酶，叶酸缺少了，将会导致婴儿畸形等，所以，必须要补充叶酸，

5.均衡的膳食营养摄入，备孕女性要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品等富含营养的东西，不要吃辛辣食物，加工类食物，比如腌制类食品等，要确保健康绿色的营养搭配。6.可以选择一些辅助手段，来确定排卵期，来安排自己的同房，增加受孕率，这里推荐孕橙的APP，孕橙科技，无论在硬件、软件、服务都在国内是一流的，7.进行适量的运动，运动很关键，可以练习瑜伽，也可以借助一些轻量的健身器材来辅助运动。

8.保持睡眠充足，早睡早起，不要吸烟、吸毒等，养成合理的作息习惯，9.培养一定的兴趣爱好，可能对未来的宝宝也是有无形的影响，这个还没有科学证明，但是许多事实却发生了，父母的兴趣爱好，都能影响孩子的聪明程度。10.做好休假的准备，备孕期间，随时都有可能怀孕，所以，建议提前和工作单位打好招呼，在某一时刻就准备休假，

2、孕妇需要准备哪些必备用品？

我怀孕全仰仗我姐的前车之鉴。所以！醉该买的绝对是经验！！这篇文超长干货预警，孕期买什么？真的不需要太多！需要的是产后经验！没有这些，月子里够你哭的！我姐月子里就哭过来的，答应我！！一定要看完！建议提前收藏慢慢看！看到最后才懂真相！我姐24岁怀孕，第一胎的时候，母婴店安利什么必买，待产包，婴儿床，洗护、玩具、理发器、小枕头、小衣服一车车拉回家！但是第1胎生完，她就发现，很多东西没必要！比如：待产包。

要的东西没有，没用的东西一堆，呵呵哒~~比如：刀纸。买是买了放待产包里，但事实证明没有用，到现在我也不知道刀纸是用来干嘛的。比如：孕妈U型枕，占地方不说，还没有孕前自己的枕头舒服呢。比如：防辐射服，实话实说，用处不大但也不能说一无是处。至少穿上它后，别人知道你是孕妇，有利于别人让座，比如：新生儿枕头。

新生儿根本不用躺枕头（对头颅有损）比如：新生儿小衣服，因为会收到很多新生儿礼盒，根本不需要自己买！是的！真正有用的她没买！导致产后遭遇了一连串的猝不及防，差点抑郁。所以我怀孩子的时候，我姐将她的经验全盘托出，全给我准备好了，我在心里一直很感谢她，我很幸运有姐姐，但我姐真是全靠自己熬过来的。现在我将我俩的经验分享给可能需要孤军奋战的孕妈，不该买的咱别多花钱，该买的一定有备无患，

孕期提前购：产褥垫推荐指数：★★★★★用了才发现多好用。这块加大号的“尿不湿”真的太爽了！所以刀纸真不用买，直接买产褥垫就行，我买了整整一箱，要买大尺寸的，顺产后垫在pipi下面，不用穿内内，上面盖好毯子什么的，把伤口晾一晾，有助于伤口愈合。特别是刚从产房出来，医生按压肚子，鲜血哗啦留一堆，直接躺在这个垫子上，就不用怕弄脏衣服。