淡盐水中含有钠离子，相对而言渗透压就会比正常的白开水要高，从理论上来讲，喝淡盐水（高渗透压液体）可以有助于通便；但其实而言只有达到一定数值的渗透压才会有通便作用，淡盐水相对而言起不到这个作用。晨起之后，建议您喝200毫升左右的白开水，促进肠道代谢，帮助排便；补充丢失水分，维持健康体温。

1、早上为什么喝淡盐水好？

谢谢邀请。很多人喜欢在晨起之后饮用一杯淡盐水，总感觉这样的做法对于身体更加健康，晨起之后饮水的确很有必要，既可以补充一晚上丢失的水分物质，又可以靠谱促进肠道代谢；但是喝淡盐水好像就没有那样靠谱了，还请大家认真对待。所谓的饮用淡盐水的好处实为不靠谱；具体说来，事实其实是这样，喝淡盐水，“弊大于利”：对于“淡盐水”来说，很多人对其属于是迷信的态度，这本身应该纠正，它并没有您各位想的那样神奇。

淡盐水中含有钠离子，相对而言渗透压就会比正常的白开水要高，从理论上来讲，喝淡盐水（高渗透压液体）可以有助于通便；但其实而言只有达到一定数值的渗透压才会有通便作用，淡盐水相对而言起不到这个作用，还有人说喝淡盐水可以帮助“排毒”，这其实更是一个不靠谱言论，首先，何为“排毒”，概念本身不明确；另外淡盐水进入胃肠消化系统之后，很快就会被吸收入血，其仅仅是增加了血容量，最终会通过小便排出；“排毒”作用并不靠谱。

饮用淡盐水的唯一作用，其实就是补充一定量的钠离子，然而现如今我们的身体并不缺乏钠离子，现如今大多数人民都存在食盐摄入过多的问题，每人每天摄入的食盐量超过6克，长期以往就会增加高血压、缺钙、胃癌、痛风等疾病的发病风险；另外食盐摄入过多还会增加心脏的负担，加重水肿问题的发生风险。说到这，您应该已经明白，早晨起来喝淡盐水并不靠谱，时间一长还会给身体带来很多麻烦，

晨起之后应该喝什么水？最健康的水其实就是最廉价的水，白开水最为靠谱，对于身体的影响最小。喝多少？晨起之后，建议您喝200毫升左右的白开水，促进肠道代谢，帮助排便；补充丢失水分，维持健康体温，多少度的水？一般而言，建议各位饮用温水，温度不建议超过65摄氏度，接近于体温的水更加健康。晨起饮水应该健康 靠谱，盐水实在不太健康，还请您拒绝为之；关注健康，请饮用白开水，

2、为什么人要吃盐？

您好！感谢邀请！人为什么必须，吃盐，那是因为食盐对我们的身体健康很重要，不吃盐是会影响人类健康的。理由如下：一、盐在身体內具有非常重要的生理作用，盐的主要化学成份氯化钠，它有非常重要的生理作用。1.维持细胞外液的渗透压，渗透压过高，细胞会脱水，渗透压过低，则细胞会肿胀，坏死，而人体是由一个个细胞组成的，细胞肿胀、坏死，对应的就是人体的破坏；2.参与体内酸碱平衡的调节，人体是非常精密的，需要维持我们体内的pH值在一个稳定的范围內，无论是过酸或过碱都会影响身体健康，而氯化钠在调节酸碱平衡中起了非常重要的作用；3.参与胃酸的生成，促进消化液的分泌，增进食欲，胃液的重要成分，盐酸的生成，就离不开氯化钠；4.维持神经和肌肉的正常兴奋性，钠离子和钙离子，是神经冲动传导的重要的介质，缺乏钠离子后，会造成很多神经的兴奋性降低，严重时危机生命；二、进化过程的需要人类在从猿到人的进化过程中，有个重要的里程碑，那就是直立行走，

直立行走之后，为了维持上肢和大脑的血液供应，就需要更高的血压，而盐在维持血压方面也具有非常重要的作用，因而，人类对与盐的需要量，与其他哺乳动物相比，要略高一点。三、不吃盐之后，人类会出现那些问题：短暂的不吃盐，对人身体影响不大，但如果人长时间不吃盐，就会引起食欲不振，四肢无力，眩晕；严重的会引起厌食，恶心、呕吐等症状，更严重者有可能会导致死亡。