在备孕的这一重要的时间阶段，检测排卵是非常关键的一环。科学备孕除开首要的做好孕前检查外，接下来就需要找准女性的排卵期，采取计算排卵法、基础体温测算法、排卵试纸测量法、自我白带观察法和B超观察法等几种测量排卵方法中适合自己的一种来找准自己的排卵期。

1、科学备孕，如何自测排卵期？

在备孕的这一重要的时间阶段，检测排卵是非常关键的一环。一般来说正常生育年龄的女性卵巢每月只排出一个卵子，卵子排出后可存活1-2天；精子在女性生殖道里可存活2-3天；受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。所以计算排卵期是要经过一段时间区间来测试的，有了这样一个时间规律的积累就容易计算出来，

A、经期规律的女性排卵期计算方法：从下次月经来潮的第一天算起，倒数14或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和4天加在一起的10天称为排卵期。B、经期不规律的女性排卵期计算方法排卵期第一天=最短一次月经周期数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天，想近期怀孕的女性可以从排卵期的第一天开始保持2-3天过一次性生活的频率，坚持几个月，如无特殊情况，怀孕的概率会高。

2、怎样备孕更科学，更容易受孕呢？

备孕是夫妻双方的事，是需要夫妻双方共同努力的，医学上定义在没有任何避孕措施的情况下，正常夫妻同房一年没有怀孕的，考虑存在不孕不育。通常来说，只要夫妻双方身体健康，没有任何影响怀孕的疾病或问题，不采取任何避孕措施的情况下，半年基本上就能成功怀孕，因此，在决定了要宝宝之前，做好备孕准备，是优生优育的最好保障。

只要夫妻双方没有任何问题，并做好了孕前检查的，备孕半年，基本上大多数都能心想事成，科学备孕是为了孕育一个健康聪明的宝宝，而科学备孕的第一步就是需要做好孕前检查，排除一切有可能影响怀孕的因素，在没有任何干扰的情况下顺利怀孕。科学备孕除开首要的做好孕前检查外，接下来就需要找准女性的排卵期，采取计算排卵法、基础体温测算法、排卵试纸测量法、自我白带观察法和B超观察法等几种测量排卵方法中适合自己的一种来找准自己的排卵期，

在找准排卵期后，科学地安排好夫妻同房时间，增加受孕几率。需要注意的是，并不是平时禁欲，到了排卵期同房就能增加受孕机会的，长时间禁欲，只在排卵期同房，男性的精子反而容易因禁欲在体内老化衰老，不利于受孕。但是同房频率过高，或者排卵期同房频率过高，也会导致新生的精子质量不好影响受孕，因此备孕期排卵期同房时间，完全可以不必过于紧张，平时正常同房，到了排卵期适当增加次数即可。

只要做好了孕前检查，计算好了排卵期，有计划地在排卵期同房，受孕的几率就能大大提高，需要记住的是，备孕期间加强营养物质摄入，加强身体体质锻炼，放松心情，解除压力，戒烟戒酒，远离一切有害环境，远离辐射，远离有毒化学物质。保持规律的作息和生活习惯，按时吃饭睡觉不熬夜，夫妻双方都可以在进入备孕期后，就开始服用叶酸，并多吃富含高蛋白的食物。

3、排卵试纸能测出来怀孕吗？怎样备孕容易怀上？

很高兴回答您的问题，祝早日好孕！{!--PGC_VIDEO:{\