很多妈妈发现，宝宝睡觉总是醒，拍拍有时会继续睡觉，有的则直接醒了。夜间容易从睡梦中惊醒、啼哭不安，小天心穴位于宝宝手掌根大、小鱼际交接处凹陷中，缺钙缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的首要因素，缺钙或者血钙降低，都会是大脑神经兴奋，导致睡眠不安，惊醒等。

1、宝宝睡觉容易惊醒，这是什么原因？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。很多妈妈发现，宝宝睡觉总是醒，拍拍有时会继续睡觉，有的则直接醒了，睡眠不足是一些家长经常会遇到的问题，下面我们就分析一下睡眠惊醒是怎么回事。1.室内温度不适合看看室内温度是不是过高，或者盖的太多，宝宝因为太热而睡不安稳，这时宝宝头发和鼻子可能有汗珠，身上也可能潮湿。

这就需要降低室温，或者减少被子衣物等，如果手脚冰凉，则宝宝是因为凉而睡不着，这时就需要加盖被子以及衣物。2.自身因素宝宝大脑神经发育尚未成熟，在生理上也没有建立固定的作息规律，调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度发育的晚些，容易出现睡眠不安的情况。这些宝宝性格可能更活泼外向，3.想尿尿有的宝宝尿尿时身体会扭动，或者纸尿裤不舒服，都会翻来覆去的睡不安稳。

4.受到惊吓宝宝神经系统很脆弱，如果受了惊吓或者被父母训斥等，都会导致睡眠不安稳，此时，只需要父母轻轻抱起来安慰即可，通常1-2天就好了。5.缺钙缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的首要因素，缺钙或者血钙降低，都会是大脑神经兴奋，导致睡眠不安，惊醒等。解决办法就是给宝宝补充钙质和维生素D，并且多晒太阳，6.出牙或者身体不舒服有的宝宝出牙时会出现睡眠不安稳的情况，有时几天几夜反复折腾以后会发现，宝宝牙齿上出了一个牙。

再就是生病前后宝宝都会睡眠不太安稳，这就需要父母的悉心观察了，7.肚子胀气一般一1岁里的宝宝这种情况比较常见，因为此时宝宝的肠胃功能并不完善。比如睡前吃的过饱，或者吃完没有拍嗝，或者吃了一些不易消化的食物，都会导致胀气，胀气宝宝肚子不舒服，睡眠就不好了，可能会来回翻滚，甚至醒来。此时，可以给宝宝按摩肚子，做排气操，

2、小婴儿经常在睡梦中惊醒大哭，可能是什么原因？

夜啼是一种睡眠障碍，宝宝常常夜啼，会造成睡眠不足，影响生长发育。中医认为，“夜啼”是脾寒、心热、食积、受惊引起的，针对不同原因引起的夜啼，要对症下药，宝宝不是饿，不是尿湿了被褥不舒服，也没有发烧等明显的疾病征兆，白天的状态很好，夜里却睡得不安稳，时常醒来，烦躁哭闹，各种安慰方式都不太凑效，有老话管这样的宝宝叫作“夜哭郎”。

家里有个夜哭郎，不只是宝宝休息不好，大人也被连累得筋疲力尽，中医把这种现象称为“夜啼”，主要是由于脾寒、心热、食积、受惊所引起的。脾寒的宝宝手脚凉、胃口差、下半夜爱哭闹宝宝的脾胃功能尚未发育完全，如果肚子着了凉，或者是吃了寒凉的食物，就会使“寒邪内侵，中阳不振，凝滞气机，不通则痛”，也就是我们所说的，宝宝肚子受凉了不舒服，

而中医认为，夜晚属阴，阴盛会加重脾寒，所以，宝宝会表现为白天很正常，一到了晚上，就会因为肚子不舒服而睡得不安稳。脾寒的宝宝通常面色苍白，手脚常常是凉的，胃口不好，大便稀，通常是下半夜睡不安稳，哭闹时弯腰蜷腿，宝宝脾寒，要注意不要給宝宝吃生冷的食物，注意腹部的保暖，母乳妈妈也要忌吃性质寒凉的食物。心热的宝宝脸热唇红、上半夜爱哭闹心热就是我们常说的“有火气”，宝宝表现为脸蛋、嘴唇都红红的，伸手试一下，能感觉到宝宝的呼吸都发热，

中医认为，火气通于心。火气旺会令心神不安，导致夜啼，心热引起的夜啼，多发生于上半夜，宝宝心热，多是喂养不当引起的，例如母乳妈妈吃得过于油腻，或是给宝宝吃了过多热性的食物，像牛羊肉等，都会导致宝宝体内火热之气内结，而致心经积热，所以，在饮食上一定要注意。食积的宝宝大便干结、总是睡得不安稳食积是宝宝吃的东西不消化，因为腹胀不舒服，晚上睡不踏实，常常醒来哭闹。