如果身体正常那就放松心情，有时候压力太大反而不容易怀孕，经常有人一直想要怀孕老是怀不上，结果不去想了却偏偏怀上了。二、孕期压力过大的危害1、孕妇压力过大容易导致流产怀孕时如果压力过大，孕妇体内就会大量释放出一种激素，导致自发性流产，你好，女性在怀孕期间都会有一定的心理压力，这些压力如果不及时消除，不仅会影响孕妈妈的健康，而且还会危及胎儿健康。

1、怀孕压力大怎么办？

你好，女性在怀孕期间都会有一定的心理压力，这些压力如果不及时消除，不仅会影响孕妈妈的健康，而且还会危及胎儿健康。那么，孕妇如何缓解心理压力呢?一、孕期后有压力如何缓解？1、安排自己的日程怀孕后可根据自己的兴趣，合理的安排自己的日程，让自己有时间去做放松一些的事情，比如锻炼、按摩、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。

2、照顾好身体定期饮食，饮食要营养丰富，适当锻炼，休息也要充分，不要喝酒、吸烟或吸毒等，3、和亲友交流可以扩大支持你的朋友和家人的范围，坚持帮助家人做一些固定和轻松的家务活，不仅能锻炼身体，同时也能增进和家人之间的情感。4、学会放松孕期感觉有压力是很正常的现象，但可以采取一些可行措施，解决那些引起压力的问题，

也可以多听音乐，轻快、舒畅的音乐可以能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到放松，来化解精神的疲惫。5、避免熬夜在工作中感到疲劳时，如果条件允许的情况下，可休息10分钟左右，也可以到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气，长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可以不时的变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳6、经常散步比如坚持晚饭后到公园、广场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。

当然最好是夫妻同行，同时也能说说悄悄话，这样除了能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的好方法，这对孕妇和胎儿的身心健康均有收益，但行程一定要适中，还要避免着凉，否则会得不偿失。7、瑜伽瑜珈和按摩，都有助于缓解孕期的压力，这种有益身心健康的方法不管对孕妇和胎儿都有益，这些方法在短期能够刺激身体的“放松”，包括可以降低血压、降低心率和呼吸率。

如果能做到定期进行有益身心的活动，身体内还会释放出内啡呔和复合胺，提高身体应付压力的能力，二、孕期压力过大的危害1、孕妇压力过大容易导致流产怀孕时如果压力过大，孕妇体内就会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇的含量明显升高，皮质醇它是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康怀孕的过程至关重要，

2、刚检查发现怀孕了，不在计划之内，压力太大不是特别想要，怎么办？

三周之内，完全可以药物流产，或手术引流，医院还有无痛引流产。非常方便，而且快速，话又反回来了，毕竟是个小生命啊？一个是赶着、俩个也是撵着，还是孩子多了好，儿孙满堂才是中国最完美，最幸福的家庭。多子多福，孩子小的时候费精力费钱，长大后自己会挣钱，越是穷人家的孩子大多都很努力，也很争气。肯吃苦，现在的很多富家孩子，都成了巨婴了，25岁了都，干啥啥不行，吃啥啥没够，除了玩就是睡觉，纯粹一个吞金兽，建议生下来。

3、备孕5年没怀上压力太大怎么办？

备孕5年，真的很难想象个中滋味，我身边亲人朋友就有两例，其中一个我小学同学备孕快10年了，另一个也备孕5,6年了。给你分享下她们如何缓解压力的吧！先说说我那个小学同学，女，今年31岁了，她结婚比较早，因为没有上大学，所以21岁就步入婚姻的殿堂。眼看跟她同一时期结婚甚至比她晚结婚的都陆陆续续有了宝宝，她们还是毫无动静，

于是去医院做了检查，她患有多囊卵巢综合症。在刚刚得知这个消息的时候，她几乎整个人都崩溃了，不过好在她先生并没有因此有任何埋怨，还安慰她，虽然公婆隔三差五的也会说到这个问题，但是也没有去责怪她给她压力，这反而使她压力更大，不过随着时间一天天过去她现在逐渐释怀了，前不久我问她有何打算，她说就看35岁之前吧，如果还是没有结果以后就不想这个问题了，到时候去领养一个也是不错的选择。