不同阶段补铁策略不同0-6个月一般情况下，6月龄以内的足月宝宝，主要依靠胎儿时期肝脏所储存的铁来维持体内铁的需要，再加上有母乳或者是奶粉的喂养，这个阶段并不需要额外补铁。动物性食物中的铁比植物性食物中的铁更易被吸收，所以菠菜、红枣补铁的效果不是很好，想要补铁，还是多吃肉比较靠谱。

1、孩子补铁，用什么产品好？

铁元素是构成人体所需的必要元素，宝宝缺铁会引起血红蛋白数量减少，载氧能力降低，导致宝宝出现缺氧，从而出现一系列身体不适，如：智力发育迟缓、记忆力减退、注意力不集中以及免疫功能下降等；还会出现脸色发黄发白、头发又细又稀等缺铁症状的表现；以及消化系统、神经系统、心血管系统等等症状，因此宝宝缺铁不容忽视。不过给宝宝补铁前，最好先是搞清宝宝缺铁原因：铁摄入不足；铁吸收障碍；铁丢失过多，等等原因都可以导致宝宝缺铁，

然后确定宝宝缺铁的程度，缺铁程度不同，补铁的方法也有所不同。宝宝缺铁应对的办法是去除病因和补充铁剂，双管齐下，去除缺铁病因，有着治本的功效。如果是因为辅食添加不及时而出现缺铁，应及时添加辅食；如果是因为食物搭配不当导致或是含铁食物摄入不足，而出现缺铁，应立刻调整饮食，纠正食物搭配；如果是因宝宝身体本身存在慢性腹泻、肾病、钩虫病、肠息肉等疾病，应及时去医院诊治，

宝宝轻微缺铁：采取食补办法，喝含铁强化奶粉，铁强化的辅食以及补充动物肝脏、动物血、黑木耳以及精肉等富含铁的食物，补铁的同时，应给宝宝补充维生素C，以促进铁的吸收，如：猕猴桃、草莓、橙子等富含维生素C的果蔬，另外，因草酸和磷酸会影响铁的吸收，让宝宝少吃富含草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜等；平时在育儿过程中，注意宝宝的饮食搭配，让宝宝宝宝养成均衡饮食的习惯，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。

宝宝严重缺铁：在食补的同时，还应在铁剂治疗，不过给宝宝补充铁剂需在当地医生的指导下进行，口服铁剂，一般首推二价铁盐制剂，如：硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，口服铁剂的同时也应服用维生素C，并在两餐之间服铁剂。（图片源于网络）睿爸，公卫医师，多年来从事育儿科普工作，诚邀关注@睿爸育儿头条号，问题咨询可以下方留言或私信！，

2、宝宝吃什么可以补铁？

使用铁锅烹调补铁不靠谱，因为铁锅中的铁人体吸收率较差，很难用于铁缺乏和人体缺铁性贫血的治疗和预防。从吃入手补铁母乳喂养：0～6个月的宝宝，采用纯母乳喂养法，母乳含铁量虽然很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此，妈妈要喂宝宝母乳，强化铁辅食：6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。

可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等，食用含铁丰富的食物：7个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物的肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等，肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃，猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。

3、你们会用菠菜给宝宝补铁吗？

大家熟知的是菠菜含铁量高，但是菠菜中的铁是以非血红素铁的形式存在，进入人体后，吸收利用率低，吸收利用效果还会受多种因素的影响，如果要提高其利用率，可多摄入富含维生素C的蔬菜水果，不过即使这样，食用菠菜来补铁远远没有红肉和肝类的效果好；尤其是对宝宝而言，胃容量较小，而对铁的需求较高，因此要选择优质的铁来源来满足宝宝的需要。

4、可以给儿童补铁补血的食物有哪些？

铁对宝宝的生长发育有着极其重要的作用，宝宝长期缺铁会引起缺铁性贫血，同时营养物质也得不到有效运输，会直接影响宝宝的身体和智力的发育，在宝宝大概在6个月后胎儿时期存储的铁消耗的已经差不多了，而母乳和配方奶中的铁元素比较少，所以铁就要从辅食中获取了。富含铁的食物有：1富含铁的米糊，最适合给宝宝做为最初的辅食。