很多备孕的夫妻都有这个意识，知道备孕期间应该补充叶酸。女性在准备怀孕之前的备孕阶段，需要吃一些叶酸，建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充，如何补充叶酸富含叶酸的食物有，动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等。

1、备孕期间男人用补叶酸吗？

你好，非常高兴为你解答问题，男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，精子跑不动就会使受孕率降低。此外还会使精液中携带的染色体数目发生过多或过少，甚至会影响精子DNA碎片率，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，主要是神经管畸形，还会增加女性流产的几率，

大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的影响更大。有研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低，“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充，

2、备孕中，到底有没有必要吃叶酸？

女性在准备怀孕之前的备孕阶段，需要吃一些叶酸。叶酸的作用与缺乏症状预防神经管畸形：胎儿神经管畸形是胚胎发育时出现的神经管闭合不严症状，相应的会出现无脑儿、脊柱裂等，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生，预防同型半胱氨酸血症：叶酸、维生素B6和维生素B12可以预防同型半胱氨酸血症的发生，同型半胱氨酸血症是心脑血管疾病发生的重要因素。

促进红细胞成熟和血红蛋白的合成：红细胞的成熟和血红蛋白的合成都离不开叶酸，叶酸缺乏会发生巨幼红细胞贫血，预防先兆子痫：先兆子痫是怀孕24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，同时伴有头痛、眩晕、呕吐等，服用叶酸可以改善这种症状。如何补充叶酸富含叶酸的食物有，动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等，

3、备孕吃叶酸的作用是什么？吃了叶酸就不会生出兔唇宝宝了吗？

很多备孕的夫妻都有这个意识，知道备孕期间应该补充叶酸。现在研究表明，并不只是要求备孕期补充叶酸，同时也建议在孕期甚至是哺乳期也应该补充叶酸，关于怀孕补充的是0.4mg单位的叶酸，并不是5mg的。叶酸对宝宝神经管的发育有好处，如果说叶酸缺乏会导致神经管畸形，而神经管的发育是孕期的前三个月，叶酸补充进入人体之后经过正常的代谢要想维持一个稳定的水平是需要12周的时间，所以建议怀孕的前三个月就开始补充叶酸，而不是怀孕之后再补充，

很多人会有疑问，可以从食物中补充叶酸吗?很多人会担心是药品，对宝宝不好。食物中虽然含有叶酸，但是叶酸是不稳定的，通常经过加工之后叶酸就会被破坏，最后到达人体的量就会很少，所以我们建议外源性补充叶酸片，叶酸是维生素的一种，所以不会对宝宝造成坏影响，所以不必过于担心，关于补充叶酸的量这是一个需要重视的问题，对于有唐氏儿家族史或是曾经有过这个异常妊娠史的夫妻，需要加量0.8mg每天的服用。