过早、过量吃盐，会对内脏造成损伤。第三不能加盐）1岁之内是绝对一定不能吃盐，近年来，我国儿童患上肾脏病的数量逐年增加，最主要的原因就是吃盐多，小样妈写了一篇文章，除了教大家怎么看营养成分表，还附上了不同年龄孩子每天需要吃多少盐的表格，给出了一些少吃盐的建议，大家可以看一看。

1、婴儿什么时候可以吃盐？

盐的摄入越晚越好，越少越好一位年轻的妈妈发现自己8个月大的宝宝手脚缺乏力气，没有同龄的宝宝看起来有劲。一位好心邻居的善意建议没想到酿成了一个悲剧，因为这位妈妈一直都只喂宝宝白粥，所以邻居建议说要在粥里加点盐宝宝才有力气。于是这位妈妈每天都在粥里加盐给宝宝吃，没想到几天以后，宝宝突发高烧，抢救无效离开了这个世界。

（这里这位妈妈做错了三件事，宝宝早期辅食不应该是粥，而应该是含铁量高的米粉，必须含铁量高，这时候家长要看配方表，另外要尽早加肉！第三不能加盐）1岁之内是绝对一定不能吃盐！不要因为老人说不吃盐没有力气而添加！！宝宝吃的很多食物里都含有钠，所以钠的摄入绝对是够的！近年来，我国儿童患上肾脏病的数量逐年增加，最主要的原因就是吃盐多！其实，不光是孩子，中国人的饮食习惯有很多方面是不健康的，比如：盐，我可以说90%的家庭吃盐都是超标的。

我爸爸是退休医生，特别重视盐的摄入，他有一个量勺，这个勺子相信很多人家里都有，就是一天要吃多少盐的标准，他每天要求我妈妈用这个量舀一勺盐，然后再减掉一些，把勺子里的盐放在小碗里，一天做菜就只能用这个小碗里的盐。为什么要减掉一点呢，因为在我们平时吃的很多菜都含有钠，以下是《中国居民膳食指南》针对不同年龄段的宝宝每日钠摄入量的一个详细汇总，大家可以仔细看一下：注：1g钠=2.5g食盐。

要想把钠折算成对应的盐，只须在钠含量后面乘以2.5，那么一克盐究竟是多少呢？这样给大家形容吧，体积大概和一粒泡过的黄豆一样大，或者是两粒豌豆那么大，若把一克盐摊开，它和一元硬币的直径和厚度都是差不多的。不加盐，不爱吃饭怎么办？T妈的建议是，尽量晚给宝宝添加盐！因为培养宝宝清淡的口味，对他一生都是极好的！我儿子现在19个月，我现在还没有给他加盐，

那你可以能要问，他爱吃饭怎么办？一方面，要做好全家人的工作，尤其是老人的工作。如果全家都不给他吃有盐、有糖的饭菜，他怎么会想吃呢？另一方面，可以添加天然调味剂，比如：番茄、柠檬、洋葱，肉汤等等，这些味道都非常好吃，相信宝宝一定会喜欢。比如，T妈喜欢给儿子做香蕉可丽饼，番茄面，这些没有加过额外的调味剂，但是吃起来却是非常美味的，

2、过早给孩子吃盐的危害有哪些？

宝宝吃盐有什么危害？孩子的肾脏、肝脏等器官还没有发育成熟。过早、过量吃盐，会对内脏造成损伤，给宝宝添加辅食时是不建议加盐、糖等调味品的。孩子一旦尝过这些刺激的味道，就很容易拒绝口味清淡的天然食物，造成偏食、挑食等坏习惯，过量摄入盐会增加日后患高血压、胃癌、脑卒中等疾病的风险。而婴幼儿时期的口味偏好一旦养成，日后就很难改变了，

所以过早给孩子加盐，会为他的健康埋下隐患，影响他日后的生活质量（药不能停，或是瘫在床上不能说、不能动，真的是很痛苦的）。为什么1岁前不用加盐？孩子1岁前不用加盐，除了上面提到的危害，还因为母乳、配方奶和辅食里已经有足够的钠了，比如一个鸡蛋有71mg钠，100克海虾有119mg钠。宝宝每天如果喝600ml配方奶，里面也有约150mg钠（不同牌子的奶粉会有差异），

7-12个月的宝宝，每日只需350mg钠，所以没必要再额外加盐了。不要以大人的口味判断孩子吃得咸不咸很多成人觉得自己给孩子做的饭菜挺清淡的，肯定没问题，殊不知用舌头尝咸淡是很不靠谱的，1.我们大人口味普遍偏重，1-3岁的孩子，每天只需要吃2克盐。成年人的建议量是6克，已经是孩子的3倍了，而根据调查，我们每天实际吃下的盐在10.5克左右，是孩子的整整5倍。