运动可以促使女性孕期激素分泌协调，更有利于减轻孕期反应。毫不疑问，孕期是可以运动的，但是这种运动需要张弛有度，并不是一味的过多的运动，否则会造成严重的影响，要科学备孕，如果夫妇备孕半年以上没有怀上的话建议在医生的指导下助孕，科学备孕!当然一定要去正规医院，找个靠谱的医生。

1、孕期的你运动了吗？

毫不疑问，孕期是可以运动的，但是这种运动需要张弛有度，并不是一味的过多的运动，否则会造成严重的影响。孕期可以采取的运动如下：1、散步：简单且无需器具，晚饭后家人陪伴散步有助于身心健康；2、游泳：游泳池中的浮力有助于改善压力，减缓身体疲劳度；3、跳舞：有助于放松心情；4、瑜伽：可锻炼平衡力、柔韧性，有助于分娩，

2、备孕三个月，运动可以促进怀孕吗？为什么？？

想要成功怀孕，不仅要营养均衡、保持良好的生活习惯，当然也少不了健康的体魄。运动可以使身体更健康、更强壮，当然也能更好的怀孕生子，女性运动：1、运动可以增强女性性机能，为成功受孕提供优质的卵细胞。2、运动可以促使女性孕期激素分泌协调，更有利于减轻孕期反应，3、运动可以增加女性的心血管功能能提高往后给胎儿输送营养以及氧分的能力。

4、运动可以提升女性气力以及女性盆骨的肌肉更有利于往后的自然分娩，男性运动：1、男性在备孕期运动最重要是可以增强精子质量、活力、数量，能让女性更容易受孕，怀上健康的宝宝。2、运动能使男性身体更强壮，提高性生活质量，还可以增强性欲，为了生出健康的宝宝，让我们运动起来摆脱“亚健康”状态。喜欢我的文章可以关注《美女药师伴你健康行》带你了解更多的孕期健康话题，

3、备孕软件哪个好用？

给大家推荐一款超级好用的备孕软件，这款软件被称为——最懂女人的APP，在这里不仅可以随意切换模式，比如备孕中、怀孕啦、辣妈，还可以清楚记录经期，记录排卵日，让你更容易、准确的知道末次月经日期。它会根据你提前设置好的模式给你推送一些养生小贴士，比如例假快要来临，它会提示你注意饮食，少吃凉性食物，多注意;例假来临，会给你推送些暖胃的食物制作方式，特别贴心，

备孕中，它会清楚的显示那天是排卵日，接近排卵日进行夫妻生活更容易生男孩;还会贴心的提示你按时补充叶酸，注意饮食等。在孕期，它会清楚记录胎儿每天、每周、每月发育情况，让你对胎儿的发育情况了如指掌;更神奇的事它会提醒你该进行什么产检，产检的时候该注意什么;到什么时候孕妈饮食上应该注意什么，补充什么孕期孕妈遇到烧心、小腹胀痛、尿频、失眠、小腿抽筋、水肿它都会及时提示你，并且总结应对措施！最神奇的地方是，它会根据孕妈的胎梦、产检数据来判断胎儿性别，准确率高达80%！真的是一款值得女性拥有的APP，它就是mei柚！，

4、备孕半年没有怀上。怎么办？

怀孕最重要的四个条件是：女方排卵正常，输卵管通畅，子宫正常，男方精液正常，上述任何一个条件有异常均可以影响女方受孕。对于育龄期妇女，同居一年未避孕未孕，性生活正常的情况下，如果没有怀孕的话可以称为不孕症了，作为一名生殖医生，接下来谈一下备孕的一些相关知识：一.备孕要科学怀孕是一个很复杂的过程，也可以称之为“天时地利人和”。

有的夫妇很容易怀孕，一不注意就怀上了，而有的夫妇备孕过程相当艰难，多次努力无果，有的甚至还会影响整个家庭的和谐，所以要科学备孕，如果夫妇备孕半年以上没有怀上的话建议在医生的指导下助孕，科学备孕!当然一定要去正规医院，找个靠谱的医生！二.如果备孕半年以上没有怀上怎么办？如果备孕半年还没有怀上的话，建议放松心情，可以再等等，如果超过一年仍然没有怀上的话，建议男女双方一起去医院就诊，如正规的生殖机构，做下生殖方面的相关检查。