（图片来自网络）那么男性备孕吃什么好。备孕的男性朋友不妨多吃写富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、土豆、绿叶蔬菜等，三七粉是三七主根洗净，干燥，碾成的细粉，中医理论认为，生三七化瘀止血，消肿定痛力强，大凡瘀血性出血，跌打损伤，瘀肿疼痛皆可使用，熟三七止血化瘀作用较弱，偏于补虚强壮，多用于虚损劳伤，气血不足者，有上述适应症的男性朋友可以使用三七粉。

1、男性喝三七粉好吗？

三七是五加科植物三七的干燥根和根茎，是一种名贵的中药材，其味甘、微苦，性温，归肝、胃、大肠经，生三七主散瘀止血，消肿定痛，用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌打损伤、瘀血肿痛。熟三七主补血益气，用于神经衰弱、食欲不振、过度疲劳、失血虚弱、贫血、月经不调，三七粉是三七主根洗净，干燥，碾成的细粉。

现代药理学研究证实，三七的主要药效成分为皂苷类成分（人参皂苷、三七皂苷、七叶胆苷）、黄酮（槲皮素）、多糖类成分以及三七素，皂苷类成分具有抗疲劳、改善学习记忆、兴奋中枢神经、抗炎、抗凝血、抗心肌缺血、抗血小板聚集、抗血栓、抑制脂质沉积、改善心肌能量代谢、降低心肌耗氧量、降低血压等作用，黄酮类成分具有抗氧化应激、抗肿瘤、抗衰老、抑制血小板聚集、降血压、调节血脂代谢、改善血液循环等作用。

多糖类成分具有抗疲劳、抗氧化、抗肿瘤、调节机体免疫功能、保护肝脏、调节糖脂代谢、保护胃黏膜等作用，三七素具有止血作用。基础药学对三七的研究有很多，绝大多数是通过提取分离三七中的生物活性成分，分析确定其生化特性，在细胞实验和动物实验中探索这些提取物的功效，但是这些作用在人体中是否存在、是否有临床意义、用药剂量是多少、长期用药安全性如何等问题，都需要通过进一步的人体临床试验来探索和证实，

在为数不多的高质量的文献中，有一篇汇总了17项临床研究，总人数为1747人的文献综述显示，口服三七粉可能有助于缓解心绞痛症状，但无法降低心血管疾病的发生率。最后，三七是一种药物，并非保健品，可引起恶心、呕吐、口干、烦躁、不安、失眠、皮疹、瘙痒，甚至出血等不良反应，切莫滥用，中医理论认为，生三七化瘀止血，消肿定痛力强，大凡瘀血性出血，跌打损伤，瘀肿疼痛皆可使用，熟三七止血化瘀作用较弱，偏于补虚强壮，多用于虚损劳伤，气血不足者，有上述适应症的男性朋友可以使用三七粉。

2、男性备孕吃什么好？

现在好多年轻夫妻越来越重视优生优育了，备孕除了女性朋友外，男性朋友也重视起这件事来，（图片来自网络）那么男性备孕吃什么好？我们都知道，精子是男子生育能力的关键，现在因为精子少或者精子质量差而导致不育的病人也挺多的，但这些可以通过饮食来改善。1、精子形成的主要成分是精氨酸，而富含精氨酸的食物有：泥鳅、鳝鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、章鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、山药等，

2、蛋白质。对于男性来说，蛋白质是构成细胞的重要组成部分，也是精子的重要原材料，合理补充优质的蛋白质，有益于协调备孕爸爸的内分泌，提高精子的数量和质量。但摄入蛋白质不能过量，否则会破坏体内的营养均衡，影响维生素及其他多种物质的摄入，并造成酸性体质，对精子质量十分不利，富含蛋白质的食物有深海鱼虾、大豆、牡蛎、鸡蛋、瘦肉等。

（图片来自网络）3、维生素C，维生素C能够降低精子受损的危险性，提高精子的活力。因此备孕的男性朋友不妨多吃写富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、土豆、绿叶蔬菜等，4、维生素A。维生素A能够增强精子的活动能力，富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、奶制品、红薯、山药等，5、维生素E.维生素E被称为生育酚，它能够增加男性精子的活力和数量，提高生育能力。

富含维生素E的食物有植物油、绿色蔬菜、豆类等，6、锌。锌能够调整男性机体的免疫功能，改善精子的活动能力，缺锌会导致精子数量减少，畸形精子数量增多，以及性功能和生殖能力减退，导致不育，富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡肝、猪肉、鸡蛋、花生米等，（图片来自网络）7、硒。它参与了男性睾酮的合成和运载活动，同时有助于提高精子的活动能力及促进受精等生殖活动。