就你关心的怀孕期间应该注意哪些问题，吃哪些食物好。新鲜的瓜果蔬菜2、多吃粗粮，少吃精制的米、面，第二类不适合怀孕期间吃的食物，尽量少吃或不吃下列食品孕妇不宜吃1、油炸食品;2、含有酒精的饮品，3、各种咖啡、可乐等饮料;4、生肉、生鱼、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;5、腌熏食品;6、甜食，包括白糖、红糖;7、水果罐头;8、人造奶油;9、饼干、蛋糕、果酱、果冻;10、加糖麦片、粥等;11、冰淇淋、加果汁的冰水；12、含糖调味品，如泡菜、沙拉调味汁、花生黄油、开胃食品、蛋黄酱。

1、怀孕期间应该注意哪些问题，吃哪些食物好？

如果你怀孕了，那么恭喜你！就你关心的怀孕期间应该注意哪些问题，吃哪些食物好？发表一点个人的观点，希望能对你有所帮助。怀孕期间应该注意以下三个方面：第一点：从受孕到妊娠的最初三个月，是胚胎初始发育的阶段，胎盘还没有形成，胚胎附在子宫内并不稳固，容易造成流产，所以发现怀孕的头三个月里最好不要有性生活。特别是婚后多年不孕和有自发流产史的妇女，

产后一个月内，最好两个月应禁止性生活。第二点:不要提拎重物和长时间蹲着或站着，也不要弯着腰做家务，过重的活动会压迫腹部，导致胎儿不适，造成流产或早产，尽量选择散步等轻微的运动，不要跑步、打篮球、举重、踢足球、打羽毛球等。第三点：经常到医院作常规检查，第四点：多晒太阳。关于怀孕期间吃什么？第一类适宜吃的食物有：1、新鲜的瓜果蔬菜2、多吃粗粮，少吃精制的米、面，

3、多吃谷类和花生等4、每天可加吃1─2个鸡蛋5、平时多注意补充锌、镁、碘、铜等微量元素。第二类不适合怀孕期间吃的食物，尽量少吃或不吃下列食品孕妇不宜吃1、油炸食品;2、含有酒精的饮品，3、各种咖啡、可乐等饮料;4、生肉、生鱼、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;5、腌熏食品;6、甜食，包括白糖、红糖;7、水果罐头;8、人造奶油;9、饼干、蛋糕、果酱、果冻;10、加糖麦片、粥等;11、冰淇淋、加果汁的冰水；12、含糖调味品，如泡菜、沙拉调味汁、花生黄油、开胃食品、蛋黄酱，

2、孕期日常饮食需要注意什么？

孕妇饮食注意什么？孕妇饮食应该注意营养均衡、种类多样化、合理烹调、少量多餐、避免不健康的饮食习惯。1.营养均衡：饮食要注意包含蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，孕早期适量增加叶酸丰富食物，孕中、晚期适量增加蛋白质、含铁丰富的食物，避免偏食、挑食。2.种类多样：饮食的种类要包括谷类、薯类、肉类、果蔬、奶类、豆类、坚果类、油脂类，保持丰富多样，

我们国家推荐孕妇孕中晚期一天的食物量为谷类200～250克、薯类50克、蔬菜类300～500克、水果类200～400克、肉类150～250克、牛奶300～500毫升、豆类15克、坚果10克、油25克、食盐6克。3.合理烹饪：尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，避免炸、烤，4.少量多餐：每天饮食要规律，每次的用餐量和食物要进行合理分配，饮食次数可多于三次。

5.避免不健康的饮食习惯：避免饮用酒类、咖啡等不健康的饮料，避免辛辣、刺激的食物，避免饮食不规律、暴饮暴食等，孕妇患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，或合并甲状腺功能亢进症、肥胖等情况，对饮食有特殊要求，需要按照医生要求进行调整。本内容由首都医科大学附属北京地坛医院妇产科主任医师张丽菊审核点这里，查看医生回答详情。